SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spam vol.3 - krokiety, pulpety i inne pasztety

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 131009

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
BAMF co Ty z rana tu wrzucasz...

POBUDKA!!!






...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337
Hubert ... ale dla mnie to wieczor

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4097 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28862
uwielbiam wstawać rano
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828


Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
Prezenty w/g doroslych, :
Maz do mnie: "Kup sobie prezent i daj mi, bym mógł ci dać na Mikołaja".
Rodzice do mnie " Nie wiemy co ci dac, dostaniesz pieniądze to sobie kupisz co chcesz"
Ach ta atmosfera oczekiwania na prezenty swiateczne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3597 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24639
...śnił mi się trening Żyrafk a też tam była, a ja robiłam siady z samym gryfem i odrywały mi się stopy i przechylałam się do przodu, a grrubcio był gdzieś tam z tyłu i się ze mnie śmiał

Venka myslałaś o nas, że Ci się śnimy, ale koszmar
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2581 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18849
Żyrafkaten koszmar to nie o Was tylko w sensie tych przysiadów do Kasi bo ona obsesje na ich punkcie ma

ostatnio jak robilam przedni to z konca sali wypatrzyla ze mi sie piety oderwaly i od razu mnie upomniala

Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-12-02 09:48:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
I bardzo słusznie . Przysiady to podstawa .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-12-02 09:57:21

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51583 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
RDL to podstawa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2581 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18849
ale ja umiem tylko raz sie zachwialam i mi nie wyszlo

no wlasnie a ja nie mam rdl'a tylko sumo.........ale tez fajny i zostawie

Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-12-02 10:02:37
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Co mam ćwiczyć ? Lepiej na rzeźbę czy na siłę ? Prosze o pomoc ! ! !

Następny temat

Trening na masę do oceny

forma lato