Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 470 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31800

Cześć. Aktualnie zostalem wysłany na jakis chory, miesięczny kurs do stolicy, gdzie cały dzień spędzam na 3 wojskowych posiłkach, ktorych jakość pozostawia wiele do życzenia. Masy na tym nie zrobię, raczej wręcz przeciwnie- czuję się jakby zlecialo ze mnie powietrze, waga mniejsza, obwody rownież, a spędzę tak jeszcze 28 dni. Dzięki za opinie, zdjęcie plecow zamieszczalem,ale sam nie mogę znaleźć, więc dorzucam cos z przed wyjazdu. Pozdrawiam!! :)

Zmieniony przez - Tomekfit w dniu 2009-11-15 15:29:23

http://www.sfd.pl/Tomek,_23_lata,_nowe_fotki_str._58-t451477.html str.58

...

Tomekfit

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 470 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31800

I typowo plecy :)

http://www.sfd.pl/Tomek,_23_lata,_nowe_fotki_str._58-t451477.html str.58

...

BODYSTRONG

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8469

Hej!

Mistrzowska metamorfoza.Widać że,facet nie marnował czasu na siłowni.Wielkie POWODZENIA i dużo sukcesów!

PZDR!

...

potaś

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 455 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21625

ładnie to się prezentuje ;)
no niestety nie ma dobrej michy nie ma masy...
pzdr

"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

na plecach widac ze wuuuuchta miesa naladowane ale wydają sie byc jakies wąskie (oczywiscie to juz nie zalezy od Ciebie,genetyka)

zdrowia

ps. czemu nie startujesz na mr.sfd ?? masz duze szanse na bycie w czolowce a nagrody naprawde warte startu.

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

Tomekfit

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 470 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31800

Po raz kolejny dziękuję za pochlebne opinie. Tak, zgadza się plecy wąskie, ale to nie efekt marnej genetyki, a raczej kiepskiej wiedzy na temat treningu- takie jest moje zdanie, chociaz mogę się mylić

Nie startuję ponieważ na nagrody i tak nie mialbym szans, jestem bardzo krytyczny wobec siebie i wiem, ze to jeszcze nie ten czas. Jezeli zdrowie i finanse pozwolą spróbuję za rok, chociaz wtedy też moze byc na to za wcześnie. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Tomek,_23_lata,_nowe_fotki_str._58-t451477.html str.58

...

chudy001

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 3926 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28444

masz szanse i to bardzo duże nie rezygnuj wstawiaj fotki a nie lamentuj jak baba w ciąży

http://www.sfd.pl/[ART]_FBW,_czyli_gdy_żaden_trening_już_nie_pomaga-t590305.html

tak wyglądam: http://www.sfd.pl/chudy001_18_lat-t591246.html

http://sdw.pl/konkurs.html = głosujcie :)

...

Tomekfit

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 470 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31800

Nie lamentuję, moja wypowiedź to realna ocena mojej sylwetki, a nie oczekiwanie na opinie, ktore mają podnieść mnie na duchu :) Mam nad Wami tę przewagę, że widzę siebie w lustrze, na żywo, gdzie tych mankamentów jest dużo więcej niz na zdjęciach. Poza tym formę w tym roku mam już dawno za sobą. Pozdrawiam :)

http://www.sfd.pl/Tomek,_23_lata,_nowe_fotki_str._58-t451477.html str.58

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Tomek:Aktualnie zostalem wysłany na jakis chory, miesięczny kurs do stolicy, gdzie cały dzień spędzam na 3 wojskowych posiłkach, ktorych jakość pozostawia wiele do życzenia. Masy na tym nie zrobię, raczej wręcz przeciwnie- czuję się jakby zlecialo ze mnie powietrze, waga mniejsza, obwody rownież, a spędzę tak jeszcze 28 dni.

A nie możesz wyskakiwać na miasto po godzinach służbowych po prowiant? Ja wróciłem tydzień temu z tygodniowego wyjazdu służbowego. Wojskowe jadłem tylko obiady (brałem podwójne). Pozostałe posiłki sam sobie organizowałem. Miałem zapas białka w prochu, płatków owsianych, orzechów i tuńczyka, a warzywa, owoce i wodę na bieżąco dokupywałem. Forma myślę że nie spadła. Naprawdę nie masz możliwości lepiej jeść?

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

Tomekfit

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 470 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31800

Tak, zgadza się Paweł, dla chcącego nic trudnego, ale ten wyjazd wybił mnie z rytmu i nieźle poddenerwował. Na szybko zacząlem szukac plusów tego kursu i efekt był taki, ze zywiony na panstwowej misce zdołam zaoszczędzić trochę na suple i odzywki. To pierwsza kwestia, przy ktorej zostałem, druga to taka, ze ten miesiąc będzie okresem lzejszych treningów- to tez powinno wyjść na plus. Spadnę, ale postaram się odrobić z nawiązką. Pozdrawiam

PS. Siłownia taka sobie, to jestem w stanie przezyć, ale lansujące się towarzystwo skutecznie mnie odstrasza- jeszcze się na to nie uodporniłem

http://www.sfd.pl/Tomek,_23_lata,_nowe_fotki_str._58-t451477.html str.58

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat