grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

Ładnie i jescze widac, ze zapss był. Wiosło też nieźle moim zdaniem


Sene jesli wpadlbys do mojego dziennieka i ocenic technike siadu bylbym wdzieczny .

Grrubas tylko pamiętaj, że jak po tym cyklu wciągniesz 180kg to po następnym nie mniej niż 200

Wydaje mi się że technika poprawna,

Za to kucharz z ciebie niesamowity.
Dzisiaj robie Twoja salatke :D

ZAPRASZAM DO MNIE :D

Dziś chyba treningu nie będzie bo samochód u mechanika

cyc na słodko, przepis w kuchni

Patrząc na fotki Twojego jedzonka karmię się nadzieję, że kiedyś też będę musiał ważyć 90kg i w końcu będę mógł otworzyć lodówkę na oścież

Wagę mam ciężką tylko ciężary nieadekwatne
Za jakiś czas będę chciał coś nieco przyredukować to kłódka na lodówę pójdzie. Ale puki co jem jako tako. Najważniejsze żeby było białko i około treningowo ryż.

I tak trzymać. Jak micha jest to wszystko idzie do przodu

No to tak na dobranoc jaja z pastą z groszku.
Zainteresowanych tą przepyszną zieloną kupą zapraszam do kuchni.

Hehe, nie no zabojczy mix

MC - jedyne co brakuje to ciągnięcie po piszczelach i udach (robisz pionowo do góry a nie na siebie) co ujmuje kg. Zapas i to spory.

Wiosło - troszeczkę bardziej się pochyl do przodu i bardziej kolana ugnij.

Jedzonko jak zawsze pierwsza klasa