marceliono/masa/filmiki s12

jest to wpc o smaku naturalnym, jak dodam 2 lyzki cukru to wysmienite. aczkolwiek wkurza mnie ta piana cholernie zapycha i dopoki czlowiek nie wyda z siebie konkretnego bekniecia to jest niedobrze na zoladku

E tam, WPC czekalodowe nie jest złe, dobre tez nie, ale da sie spokojnie wypic.

Mam wrazenie, ze niektorzy strasznie wybrzydzaja liczac na to ze bedzie smakowalo jak jakis szejk z Maca.

Co do zapychania do racja. Duzo barzdiej zapycha niz np. bialka z olimpa

Masz bynajmniej pewność, że jest 80gram białka w 100gramach to się liczy a nie jak syntrax czy też kaizen

Smak czekolada nie jest zły.

ogolnie powiem wam panowie ze mialem pewne uprzedzenia ... jednak cena troche mala... dzisiaj minol pierwszy dzien picia prawie 200g tego bialka i powiem wcale nie odczuwam roznicy miedzy tym a zwyklym bialkiem (mowie o wiekszych cenach ) za tydzien zdam relacje jak przezylem picie tego bialka w takich ilosciach zapowiada sie git a co do smaku ..... to ma wchodzic a nie smakowac !!!!

wuchta- swieta racja

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-10 02:48:21

Wuchta - czyżbyś zmienił zdanie nt ostrowi ? Pamiętam jak kiedyś byłeś jej gorliwym przeciwnikiem

10.10.09

trening:
dnt

odczucia:
drugi dzien wlewania w siebie ostrovi ogolnie jest good, przynajmniej nie musze zapychac sie miesem wczoraj troche zabalowalem i dzis caly dzien niewyspany jestem a pozatym wszystko jest ok

spróbowałem już nie raz a zewnych źródeł wiem, że skład ma ok także to dla mnie liczy się najbardziej

kryzys i wuchtę dopadł

11.10.09

trening:
wyciskanie hantli: 8x38kg 8x42kg 8x45kg
wyciskanie (prowadnica, skos gora): 8x72kg 8x82kg 6x92kg
wyciskanie hantli (skos gora): 8x35kg 8x38kg 5x42kg
bramka: 8x10kg 8x12,5kg 8x15kg 8x17,5kg
wspiecia na palacach siedzac: 15x35/50/75kg
brzuch: 2 serie lacząne skladajace sie z 3 cwiczen

odczucia:
ogolnie to si, napompowany jak balon a podczas trneingu czulem ze miesnie dobrze dostaly po tylku.
do lydek sie dzisiaj nie moglem zmusic a brzuch tylko 2 serie bo tak mi sie chcialo pierdziec ze jeszcze jedno powt a wszystko kobiety wokolo (a bylo ich sporo) zatykaly by nos i omijaly mnie szerokim lukiem
znalazlem tez usztywniacz ktory montuje sie idealnie w miejsca bolacych mnie sciegien miedzy przedraminiem a bicem, tzn moze kiepsko usztywnia ale zarabiscie grzeje, dzisiaj moglem trenowac bez zadnych w zasadzie problemow
niestety tak jak fizycznie jest git tak psychicznie dzisiaj ze mna kiepsko ...

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-11 19:59:37

Spopowane nie tylko mięśnie ale i .... dupa
Wypuścić bąki na wolność

wuchta- nie chcial bys byc w poblizu jak puszczam bąka po ostrovi w zasadzie nawet ja musze uciekac wtedy

12.10.09

trening:
siady: 10x60kg 8x80kg 8x100kg 8x120kg
siady wykroczne: 8x21kg/3 serie
wyprosty nog: 3serie po 10 powt ( na koncu cale obciazenie maszyny)
uginanie nog stojac: 8x7,5kg 8x10kg 8x12,5kg 8x15kg
martwy na prostych: 8x70kg 8x90kg 8x110kg
dzien dobry: 8x70kg 8x80kg 8x90kg

odczucia:
ogolnie nogi tak jak zapowiadalem narazie lajtwowo, chociaz i tak po tych cwiczeniach bylem zarabiscie przepompowany a prostowniki na koniec czulem jak by mi mialy zaraz wybuchnac ... nie wiem czy z przepompowania czy tak sie zmeczyly ale jedno jest pewne, dwojki mam zarbiscie slabe, sadze ze wiecej niz 140kg w seri na martwy na prostych nie pociagne .... pora sie wziasc za nie bo przez to mam taki slaby wynik w mc klasycznym
za tydzien przod ud jeszcze lajtowo ale dwojki pora zajechac
ps. i tak wychodzilem mokry z treningu jak z wanny