Jaki trening na mase i siłę pod walki.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1564

Witam.Jaki byłby najlepszy trening na masę i siłę pod bjj.Kiedyś mi powiedziano,że najlepiej FBW po treningach walk.Odpowiadało by mi to bo nie chciałbym opuszczać BJJ na rzecz siłowni.Czy tak by było dobrze,i mógłby ktoś podać odpowiednie FBW?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

nikt tu Tobie na pewno nie ułoży gotowego planu

Co najwyżej może poprawić ten ułożony przez Ciebie. Choć moim zdaniem powinieneś udać się z tym problemem do działu trening.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 72191

zerknij tutaj

https://www.sfd.pl/temat423784

Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-09-06 23:05:26

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

AKTUALIZACJA ART.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

foka82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1321

ale czy dobrym pomysłem jest siłka po bjj? bo tak chłopak chce ćwiczyć.

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Zaraz po BJJ? Doskonałym pomysłem jak ktoś ma wydolność terminatora, ja sobie niczego już po dobrym treningu nie wyobrażam.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Jodan

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 10832 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 38587

nawet po bardzo dobrym treningu bjj można robić trening siłowy z żelazem i wcale nie trzeba na to być megakotem. może to kwestia wyobraźni, ale da się

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-09-23 17:55:56

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

Moim zdaniem,jeśli robić siłkę w dzień z matą,to lepiej przed treningiem na macie. I też jestem zdania,że po treningu bjj się da

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Jodan

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 10832 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 38587

a nawet, ba, takie treningi są efektywne!

...

Kadlubek

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 1892 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11152

prosze o ułożenie treningu siłowego przy planie :
pon - boks
wtorek - wolne , bylo bjj
sr - boks
czw - boks
piatek - obecnie wolne , będzie submission fighting/bjj.

z boksem lece dopiero od września . Do tej pory lecialem splitem 3 dniowym ćwiczac masowo 60-80%max obciążenia - teraz nie wiem jak lecieć na siłowni. poradźcie

...

bartekcmg

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 220 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2454

Czy można wykonywać trening siłowy uzupełniając go 1 lub 2 ćwiczeniami dynamicznymi takimi jak wyciskopodrzut czy zarzut? Zaznaczam-uzupełniając. Czy na początku "przygody" z siłownią pod sporty chwytane ograniczyć się tylko do klasycznych ćwiczeń siłowych(czyli przysiad, wyciskanie, martwe ciągi, wiosłowanie itd.)?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat