Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-09-02 16:29:28
...
Napisał(a)
Siady japońskie? Trudno wytłumaczyć. Mam trochę czasu to lecę na siłkę i nakręce film. A teraz upload 10x90kg do deski.
Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-09-02 16:29:28
Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-09-02 16:29:28
...
Napisał(a)
Wyciskanie leżąc do deski 8cm 10x90kg:
Siad japoński/japonki:
Robię japonki zamiast przysiadów.
A ostatnio nie robiłem bo mnie pobolewały delikanie kolana (normalnie nie bolą, mam chyba jakieś pierwsze stadium chondromalacji). W sumie nie mam przeciwskazań co do robienia japonek, bo przy nich nie bolą mnie kolana ale wolałem odpuścić bo i roweru dużo było.
Siad japoński/japonki:
Robię japonki zamiast przysiadów.
A ostatnio nie robiłem bo mnie pobolewały delikanie kolana (normalnie nie bolą, mam chyba jakieś pierwsze stadium chondromalacji). W sumie nie mam przeciwskazań co do robienia japonek, bo przy nich nie bolą mnie kolana ale wolałem odpuścić bo i roweru dużo było.
...
Napisał(a)
Będę zaglądał, powodzeniaPzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
Te japonki to cos daja w ogole?
Nie lepiej hack squat ze sztanga??
Nie lepiej hack squat ze sztanga??
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Siema!
Spoko dziennik bede zaglądał od czasu do czasu. Trochę moich spostrzeżen:
1.Najlepszą partią mięsniową u Ciebie są zdecydowanie barki, zazdroszcze też cięzaru ktorymi je katujesz
2.Słaby biceps- myśle ze wiesz o tym. Powininen to być Twoj priorytet.
3. Przedramie tez przydałoby sie troszke powiekszyc
4. Stosujesz jakies suplementy bo nei przegladałęm wszystkich stron?
Pozdro i niech masa bedzie z Toba
Spoko dziennik bede zaglądał od czasu do czasu. Trochę moich spostrzeżen:
1.Najlepszą partią mięsniową u Ciebie są zdecydowanie barki, zazdroszcze też cięzaru ktorymi je katujesz
2.Słaby biceps- myśle ze wiesz o tym. Powininen to być Twoj priorytet.
3. Przedramie tez przydałoby sie troszke powiekszyc
4. Stosujesz jakies suplementy bo nei przegladałęm wszystkich stron?
Pozdro i niech masa bedzie z Toba
...
Napisał(a)
krawat robię japonki, bo przy jakichkolwiek innych przysiadach obciążam znacznie kolana.
ConanKutnoWitam.
1. Sam nie wiem od czego taka siła u mnie się wzięła. Może dlatego że kiedyć wyciskałem bez mostka?
2. Niestety wiem o tym i zdaję sobie całkowicie sprawę, że muszę z nim coś zrobić. Jeszcze miesiąc porobię tak jak robię teraz, ale na następny cykl muszę pogadać z wodynem aby mi coś zaproponował na bica i gdzie mam to wstawić.
3. Przedramię przez ostatnie kilka miesięcy nie miało co dźwigać bo najpierw nie roboiłem mc (kontuzja prostownika), a potem takie ciężary że żal. No ale teraz testuję ćwiczenie Mishy.
4. Żadnych suplementów nie stosuję i nie stosowałem. Jedynie kiedyś jak się wczuwałem w dietę to zjadłem kilka kg ostrowii.
ConanKutnoWitam.
1. Sam nie wiem od czego taka siła u mnie się wzięła. Może dlatego że kiedyć wyciskałem bez mostka?
2. Niestety wiem o tym i zdaję sobie całkowicie sprawę, że muszę z nim coś zrobić. Jeszcze miesiąc porobię tak jak robię teraz, ale na następny cykl muszę pogadać z wodynem aby mi coś zaproponował na bica i gdzie mam to wstawić.
3. Przedramię przez ostatnie kilka miesięcy nie miało co dźwigać bo najpierw nie roboiłem mc (kontuzja prostownika), a potem takie ciężary że żal. No ale teraz testuję ćwiczenie Mishy.
4. Żadnych suplementów nie stosuję i nie stosowałem. Jedynie kiedyś jak się wczuwałem w dietę to zjadłem kilka kg ostrowii.
...
Napisał(a)
Pewnie kiedyś pracowałeś w tej przetwórni mleczarskiej xD
Dziś przebiegłem 5km z czasem 24:30min. Chciałem się sprawdzić, bo typek od wf wystawił mnie na jakiś bieg w niedzielę 5700m. Pobiegnę se, a jak! xD
Dziś przebiegłem 5km z czasem 24:30min. Chciałem się sprawdzić, bo typek od wf wystawił mnie na jakiś bieg w niedzielę 5700m. Pobiegnę se, a jak! xD
...
Napisał(a)
No wlasnie nie.
Ale w podstawowce bylem tam z wycieczka i dostalem serek
Ale w podstawowce bylem tam z wycieczka i dostalem serek
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Mogłbyś pomyśleć nad jakaś kreatynka to tak od siebie
Poprzedni temat
Siła
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- ...
- 88
Następny temat
Wystający mostek
Polecane artykuły