sezonowcy na mecie :DDD

u mnie ile gosci lapki po 20cm a tu zaraz po 100mety i 5 omki......az plakac sie chce

Jak zwierzenia to ja tez chce:D:P

ja rąbałęm codziennie po 3 seryjki ale ze mi ie nie chcialo czekac az tyle to robiłem jedna lazłem cos robic i po 1h nastęna;D hehe tylko ze zaczynalem lekko inaczej nie bic klata , a brzuch a potem klata;p a dopierooo potem bic a dopiero pooootem bary a dopero poooootem nogi a plecy to nadal tylko posrednio.

Skoro się zwierzamy to ja też

Kiedy jeszcze nie miałem zielonego pojęcia o ćwiczeniu na bica robiłem 2 serie jak największym ciężarem po 100-150 powtórzeń

Tego okresu nawet nie zaliczam do swojego stażu treningowego

widzę że pociągnąłem za języki ;) hehe sogi za przyznanie sie ;)

a wracając do pompowania przed plażą... ;) wtedy mieszkałem w pokoju ze swoją ex.. i teraz już wiem dlaczego tak dziwnie na mnie patrzyła jak "ćwiczyłem"

przypomniała mi sie jeszcze jedna sytuacja... na szczęście zrobiłem tak tylko raz ;D mianowicie, gdy kumpel chciał, żebym poszedł z nim na profesjonalną silke, to przed wyjściem tyrałem łapy, by były spuchnięte i by wyglądać na większego

masz soga. xD niezłe akcje

to ja jeszcze lepiej, przed wyjsciem na wies, bez koszulkirobilem po 50powt na klate malym ciezarem i tyle samo na bicepsik

a ja byłem nie dawno na siłce na nieszczęście robiłem dzisiaj bary a kumple wpadaja za 30 min i jedziemy na plaże więc se z 50 popmpek walne przed wyjsciem

A u mnie sezonowcy przychodzą rano bo sie wstydzą w porach popołudniowych i wieczornych chyba.. Spotykam czasami i mnie wkur.... też ale oczywiście trzeba być tolerancyjnym , zresztą mają takie samo prawo do uzytku sprzetu jak i my płacą te same pieniądze.Dobrze chociaż że nie pyskują i chodzą trochę przerażeni po tej siłowni, wiec da sie ich znieść jeszcze jakoś