Devi_Devi/Redukcja/Na przegranych, którzy walczą nigdy nie patrz z pogardą

no ba
ja też blady, ale jakoś pylenie mnie odstrasza od opalania

heh.
kurde rozstępy sie strasznie różowe zrobiły. cholernie to wygląda :/
musze chyba już zacząc smarowac sie czyms na rozstępy :?

dzisiejsze aeroby dosyc relaksacyjne.
rano 40 min rowerka.
po poludniu 30 min rowerka wodnego oraz 30 min pływania kajakiem.

Prosze Moderatora o Zmiane Tematu Na
Devi_Devi/poprawa sylwetki/foto str 15

Mistrzowska Poza:

Jesteś ****a mistrzem chłopie szacun dla ciebie zrobić tak ogromny progres od września muszę za******lać bo mnie gonisz

no teraz nitrobolon rozyebie mi klate wiec pilnuj koles Michy !

Podsumowanie dnia 16 lipca 2009r
Dieta : 99% ( na plaży wypiłem z pół litra wody żywiec pomaranczowej bo innej nie było a strasznie suszyło)
Cwiczenia : rano 40 min rowerka
nad jeziorem:
30 min rowerka wodnego (dało troche w nogi)
40 min kajakowania (dało po barach)

Plany Na Jutro :
Dieta : 100%
ide na basen jutro odpoczywac i sie opalic wiec na sniadanie placek owsiany.
na drugie to samo.
na basen wezme okolo 4 grahamki z piersią i warzywami.
o 17 bede w domu , zjem 100g duruma z piersią i warzywami.
o 18 siłka i po silowni 100g białego ryżu z piersią. potem przed snem tylko serek wiejski.
Trening : Siłownia + opalanie sie

Poza jak by z jakiegos AKTU meskiego heheh za***i***y progres ! trzymaj tak dalej

Naprawde swietny progress, jestes przykladem dla wszystkich leniwych i wiecznie narzekajacych grubasow, ze otylosc to nie wyrok, a wybor.

Ale nie które "Grubaski" na przykład nie sa leniwe ale maja problem zeby to zwalic z siebie . Znam jednego goscia który przez leki strasznie przytył i nie udaje mu sie schudnac a to ze nie udaje mu się to juz chyba kwestia podłamania psychicznego ale nie wiem dokładnie ... tak ja uważam, ważne ze nam się udaje (mi,deviemu i innym z sfd)

Czyli jednym slowem - napyerdalamy, cytujac pewnego znanego usera sfd