Sanchez18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

224

przeczytanych postów

1667

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jelenia Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia

Dieta Low Carb , zbilansowana, czasem też nie trzymam diety bo zawodowcem nie jestem :)

Uprawiane sporty Siłownia ,Piłka Nożna , Koszykówka,

Ostatnia aktywność 11.11.2011 (10:48)

Data rejestracji 17.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki , proszę o pomoc witam piszę tego posta ponieważ chcę uzyskać informacji na temat odżywek . na siłowni cwiczę fbw , teraz przechodze na hst cwiczę ok 4 lat z przerwami (od 5 misiecy systematycznie). do treningów hst chcę dorzucic jakis cykl z odżywkami tylko nie	14	2009-11-12 23:13
Trening dla początkujących	sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem witam wszystkich serdecznie .zakładam dziennik treningowy ponieważ zaniedbałem swoją redukcję i jakoś nie mogę się zebrać w sobie żeby wszystko było tak jak poprzednio ,a więc dziennik pomoże mi się zmotywować no i mam nadzieję, że mi też pomożecie	170	2009-07-01 10:41
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Scorch przy moich treningach witam chciał bym aby ktoś mi rozpisał dawkowanie schorch'a.napisze ogólnikowo jak wygladaja moje treningi i o której dni treningowe aeroby : 30 minut po sniadaniu. max 40min. rowerka stacjonarnego po wieczór interwały na rowerku stacjonarnym	7	2009-08-03 09:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119	2010-01-03 23:53
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Redukcja/Motywacjo Come Back !	2009-11-30 16:39
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Redukcja/Motywacjo Come Back !	2009-11-21 17:27
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Redukcja/Motywacjo Come Back !	2009-11-18 22:39
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Redukcja/Motywacjo Come Back !	2009-11-17 10:07
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Redukcja/Motywacjo Come Back !	2009-11-16 20:14
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki , proszę o pomoc	2009-11-13 20:27
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki , proszę o pomoc	2009-11-13 11:45
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki , proszę o pomoc	2009-11-13 11:34
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki , proszę o pomoc	2009-11-13 11:09
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki , proszę o pomoc	2009-11-13 09:37
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki , proszę o pomoc	2009-11-13 00:30
Trening dla początkujących	sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem	2009-10-26 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam od nowa	2009-10-21 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2009-09-07 12:04
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Rosnie biceps rosnie klata nie poznaje mnie juz tata	2009-09-03 12:54
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Rosnie biceps rosnie klata nie poznaje mnie juz tata	2009-08-31 20:31
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Redukcja/Na przegranych, którzy walczą nigdy nie patrz z pogardą	2009-08-19 18:46
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Redukcja/Na przegranych, którzy walczą nigdy nie patrz z pogardą	2009-08-19 14:15
Trening dla początkujących	sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem	2009-08-18 22:49
Trening dla początkujących	sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem	2009-08-18 22:22
Trening dla początkujących	sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem	2009-08-18 21:01
Trening dla początkujących	sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem	2009-08-18 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	50kg do redukcji?	2009-08-18 14:53
Trening dla początkujących	sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem	2009-08-18 14:22
Trening dla początkujących	NitroPump-Ryż,Kurczak i Kreatyna Zrobią z ciebie Sk*******a:)	2009-08-18 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	50kg do redukcji?	2009-08-17 20:48
Trening dla zaawansowanych	DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119	2009-08-17 20:45
Trening dla początkujących	sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem	2009-08-17 20:29
Trening dla początkujących	sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem	2009-08-17 16:16