Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

Wygra jakis koks co ma kumpla informatyka .

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

głupoty gadasz, wygra ktoś kto zrobi dobre filmiki

wszystko

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Marcinx66

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4505 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35524

witam
wie ktos moze jak trza cwiczyc do sw ?

Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-07-12 15:35:16

POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

wie ktos moze jak trza cwiczyc do sw ?

Miałem coś napisać ale wychodzę jednak, pytania jak z "pojedynczych", czyli wałkowane tysiące razy. Dobranoc.

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-07-12 15:41:58

"In the end, everybody bleeds the same"

...

Marcinx66

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4505 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35524

bo mam dylemat czy isc w sile czy wytrzymalosc i jak to podzielic 50 na 50 % ?

POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

tutaj masz: https://www.sfd.pl/search.asp

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

ćwicz na siło-maso-rzeźbę

https://www.sfd.pl/18_latek_6_miechow,_do_oceny-t513674.html

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-07-12 15:56:02

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Marcinx66

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4505 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35524

cos chyba nie tak z tym linkiem :D

POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj

...

Pluszekk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 226 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 568

5kg w dol w tydzien - dobra rzezba

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

Vooda fakt , ale bedzie z wygranych jakis koks

Ide kupic Kebaba MAX zawsze 0.5 kg masy sie przyda

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy to dobry plan na masę?

Następny temat

Plan/poprawki

Polecane artykuły

Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

Trening dla początkujących

Ankieta

Czy to dobry plan na masę?

Plan/poprawki

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?