NKA - schodzimy do niskiego bf %-)

tej a przed tymi aero kieś bialo idzie?

bic44

no niestety tutaj są zwolennicy napyerdalania naczczo
edit:
ja nie jestem w ich składzie

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-06-27 19:08:34

przy tak restrykcyjnej misce i niskim bf to jednak bym dal cokolwiek co ma duzo biala i malo wegli przed, nie musza byc drogie aminki, jakies bialo wpi czy wpc czy mix nawet

bicu , pisałem 100 razy, nie daje nic przed aerobami

jedynie od jakiegoś czasu dołączyłem hmb 1g + 2kaps spalacza

aeroby na czczo rulez

Nie mam co tu napisać, ale napiszę że odwiedziłem twój blog jako osoba nr. 3000 i powinienem dostać jakieś suple darmowe

dostaniesz... soga

Ludzie za bardzo boja sie tego katabolizmu, aero na czczo nic nie zrobi czliowiekowi, przynajmniej nie takim jak my (ja, NKA) - amatorskim endo Nie ma nadmiaru muskulatury to i nie ma co spadac, choc na ekto pewnie by to inaczej podzialalo.

kyokyo witamy w gronie tych co nie boją sie katabolizmu !

Dzisiejsza micha

1.3 jaja + warzywa
2.35g sp 80
3.150g piersi z kurczaka
4.Tuna


może zapodam białko przed snem, choć nie wiem bo jestem zmęczony i chyba uderze w kimę.

jutro 60-70minut aerobów na czczo co by się nie opieyrdalać


Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-27 21:17:37

nie śpimy , aerobujemy

zrobiłem jak zawsze na czczo 50 minut intensywnych aerobów, wróciłem dosłownie cały mokry.

powoli wracam do formy z przed 4 dni.


Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-28 09:00:18