...
Napisał(a)
Dużo osób pyta się jak mają wyglądać te ćwiczenia, itp. więc postanowiłem zrobić PDF, w którym wszystko jest - WSZYSTKIE NIEZBĘDNE ZDJĘCIA ĆWICZEŃ - zajęło mi to niecałe 20 minut :P PDF waży zaledwie 1.2 MB, oto link do pobrania:
-------> http://rapidshare.com/files/249236897/Trening.pdf <-------
Czasem czcionki są porozwalane, ale nic na to nie mogę poradzić. Wg mnie przydało by się umieścić też to w 1-szym poście tego tematu, aby wszyscy wiedzieli, że coś takiego istnieje :)
-------> http://rapidshare.com/files/249236897/Trening.pdf <-------
Czasem czcionki są porozwalane, ale nic na to nie mogę poradzić. Wg mnie przydało by się umieścić też to w 1-szym poście tego tematu, aby wszyscy wiedzieli, że coś takiego istnieje :)
...
Napisał(a)
1) Zdjecia cwiczen sa, bo Mawashi je wklejal.
2) Wg mnie te obrazki rogrzewki sa zle przedstawione ..
3) Az 16 tygodni treningu i 16 obwodow? Ten trening jest dla ludzi a nie dla robotow.
4) Nie zebym narzekal , ale wg mnie nieptrzebne i nie do konca prawidlowe
Wiekszosc zdjec cwiczen ( rozciagajych i tych z treningu) ktore sprawialy problemy Mawashi wstawil, wystarczy poszukac. A jesli ktos jest tak leniwy to tu mozna znalezc zdjecia stretchingu, wystarczy dopasowac do obrazka wybrane cwiczenie..
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp
Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-27 16:44:04
2) Wg mnie te obrazki rogrzewki sa zle przedstawione ..
3) Az 16 tygodni treningu i 16 obwodow? Ten trening jest dla ludzi a nie dla robotow.
4) Nie zebym narzekal , ale wg mnie nieptrzebne i nie do konca prawidlowe
Wiekszosc zdjec cwiczen ( rozciagajych i tych z treningu) ktore sprawialy problemy Mawashi wstawil, wystarczy poszukac. A jesli ktos jest tak leniwy to tu mozna znalezc zdjecia stretchingu, wystarczy dopasowac do obrazka wybrane cwiczenie..
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp
Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-27 16:44:04
...
Napisał(a)
Wiem, ale po prostu chciałem dać to wszystko na jednym talerzu. Zrobiłem ten PDF tylko dla siebie, aby go wydrukować i patrzyć na niego podczas ćwiczeń, ale przy okazji pomyślałem, żeby pomóc innym i dać wszystko w jednym dokumencie...
...
Napisał(a)
No ok, nie mam nic przeciwko, ale pomysl z tym zeby podwiesic nienajlepszy ;-P
...
Napisał(a)
"ad.2 Czy moglbys znalezc fotke tego cwiczenia, bo za nic nie umiem zrozumiec;/ "
No i właśnie teraz szyjka_66, mógłbyś pobrać mój PDF, poszukać treningu i swojego ćwiczenia bo ono tam jest
No i właśnie teraz szyjka_66, mógłbyś pobrać mój PDF, poszukać treningu i swojego ćwiczenia bo ono tam jest
...
Napisał(a)
http://picasaweb.google.com/szepke/TRENINGDLAPOCZTKUJCYCHROZGRZEWKAISTRECHING
A tu bez pobierania
A tu bez pobierania
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
Poprzedni temat
hit ocencie prosze!!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- ...
- 135
Następny temat
Widoczna krata
Polecane artykuły