adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BAMF

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337

No i ladnie idzie. Ja sie przylaczam do grubego i bede Cie gonil w MC. Jak dogonisz Zubra

to My bedziemy juz bardzo blisko

MOC z Toba

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Haha

No to zapraszam

Ale nie myślcie, że ja nie będę uciekał

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

no mam nadzieje ze jak wrcce z Uk to bedzie estetyka na +

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

kris4real
Też mam taką nadzieję

To teraz trochę opiszę jedzonko z weekendu:

Sobota:
1 - makaron + białko + oliwa
2 - jajka
3 - pizza

4 - twaróg + oliwa

Dzien zabiegany, rano w pracy, popołudniu w mieście itd

W międzyczasie jeszcze zjadłem gorącą bagietkę

Thermo Speed tylko rano.

Niedziela:
1 - białko + oliwa + 2 bułki grahamki
2 - pierś + oliwa + grahamka
3 - pierś + ziemniaki
4 - sernik na ciepło, na zimno, karpatka -> imieniny Teściowej

5 - białko + oliwa

Rano w robocie, potem imieniny, msza za dziadka itd...

Thermo Speed tylko rano.

A tutaj fotka z pracy - przewróciło się kilka butelek

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-06-23 14:53:36

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50468

o.0 mało się potłukło widać

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

wiosło wydaje się być robione całkiem całkiem

a tak szczerze - podoba się Tobie to ćwiczenie?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...