Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

heh ;)

jednak nie pokopałem piłki bo pogoda okropna i ciagle pada :/

Devi, co jest niedzwiadku ?
Nie rob lipy...
Dawaj czasy na 400m..itd
Sport to zdrowie....
Sete przebiles, wiec robisz dobra robote, aby tego latem nie zawalic !!!


Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-28 21:55:13

musisz prowadzić bloga bo fajnie sie czyta tzn dziennik

mysle ze nie zawale bo chce sie dobrze przygotowac do sezonu bo już bede grał na stałe w tym Niemieckim Klubie.
jutro na w-f biegne 600m wiec podam wam czas ;D a no i jak da rade to poprawie 60m bo ostatnio sie nie postarałem i mialem 9.6 :(

Bo cos slyszalem, ze z dziennika chcesz rezygnowac ?
Ten dziennik, jeszcze do hisorii przejdzie, a wierze ze nie sciemniasz z niczym...
Dawaj, jak najwiecej sportowych wypisek !!!



Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-28 22:04:14

ta do historii ;D niby z czym ;D nic takiego szczegolnego nie robie ;p redukcja jak każda inna ;D

jednak dzis w-f na sali wiec 10 długosci + rozgrzewka w kosza + gra w siatke . ogolem dosyc spocony ;)

dietka od rana trzymana :)

za godzine wyjeżdzam na trening. 7 kg rowerem + trening w piłke + 7 km spowrotem.

pzdr

wróciłem z treningu ;) zgon totalny :( bolą łydki ze szok :( podczas koncówki treningi przy ostrzejszym sprincie łapały mnie skurcze łydek :/

7kg rowerem dobry wyczyn

śmieszne xD

heh wczoraj wieczorem pojadłem bo balety były więc dzis juz spokojnie wracam do redukcji ;) rano płatki ... troche jeżdzenia rowerem (jakies 5km do apteki)
niedługo ryż z piersią i jade nabijac KM ... mysle ze zrobie około 20 ;)
oczywiscie nie wiem czemu mialem rozwolnienie (jak po kazdej imprezie) wziołem 2x stoperan i spokojnie moge cwiczyc ;)

wieczorem zdam relacje jak dzionek minoł ;D