grrubas
Chcieć to móc, poświęć te wakacje a w następne laski będziesz musiał odganiać 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28862
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Szczerze to ja też w wakacje planowałem 200 % normy robić we wszystkim, a tu klops.
W sumie mam już solidny (wg. mnie) plan aero na cały tydzień, którego będę się trzymał w 100%. Wrzuciłem go w blogu swoim.
W sumie mam już solidny (wg. mnie) plan aero na cały tydzień, którego będę się trzymał w 100%. Wrzuciłem go w blogu swoim.
...
Napisał(a)
Devi_Devi
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1989
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6423
Sevi już widziałem 
Grrubas już nie moge sie odgonic
teraz mam pare dni regeneracji i bede ruszał z nowym treningiem :)
dzis jeszcze w ciągu dnia TABATA a przed spaniem interwały ;)
zaraz jaja sobie zjem i do pracy ;) micha do pracy też musi byc naszykowana i wezme w pojemnik żarcie.
prawdopodobnie wieczorem o 18 mam trening w piłke :)
Grrubas już nie moge sie odgonic
teraz mam pare dni regeneracji i bede ruszał z nowym treningiem :)
dzis jeszcze w ciągu dnia TABATA a przed spaniem interwały ;)
zaraz jaja sobie zjem i do pracy ;) micha do pracy też musi byc naszykowana i wezme w pojemnik żarcie.
prawdopodobnie wieczorem o 18 mam trening w piłke :)
Nadzieja Polskiego Futbolu :
http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1989
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6423
dzisiaj miałem wyjątkowe wypróżnianie :) zatem z ciekawosci sie zważylem gdyż wczoraj na wage wszedłem po poludniu wiec po 3 posiłkach.
zatem dzis waga pokazała 96 kg. spadam na sniadanie i wage chowam na 2 tygodnie :)
czyli jednak progres to 4 kg w miesiac 26 dni a nie 2kg tak jak wyszło po wczorajszej wadze.
zatem dzis waga pokazała 96 kg. spadam na sniadanie i wage chowam na 2 tygodnie :)
czyli jednak progres to 4 kg w miesiac 26 dni a nie 2kg tak jak wyszło po wczorajszej wadze.
Nadzieja Polskiego Futbolu :
http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzisiaj nie biegałeś?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1989
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6423
nie biegałem bo mam odciski na nogach a chce miec nogi w miare sprawne na wieczorny trening w piłke o ile pójde zatem 30 min rowerka na czczo zaliczyłem. :)
JEST NOWY KiF ! zatem kłade sie i czytam ;) za 1,5h TABATA !
JEST NOWY KiF ! zatem kłade sie i czytam ;) za 1,5h TABATA !
Nadzieja Polskiego Futbolu :
http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ile kosztuje KiF ? Warto to kupić ?
Tabatę też już zaliczyłem o 10.00, a o 13.00 ile smażyć kuraki.
Tabatę też już zaliczyłem o 10.00, a o 13.00 ile smażyć kuraki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1989
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6423
6,50 zł a dobra lekturka. dzis juz 3 artykuł o redukcji i pare fajnych info o treningu interwałowym. ogółem dobra gazeta i naprawde warto !
Nadzieja Polskiego Futbolu :
http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1989
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6423
tabate jednak odpuszczam. musze byc wypoczety na trening zatem poki co sie regeneruje i zaraz wcinam kuraka !
Nadzieja Polskiego Futbolu :
http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
to jest ten Kif, w którym Olimp się promuje jak Doda w brukowcach?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
PORADA
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
-
Następny temat
Trening FBW 5x5 w wakacje?
