ser bialy czy kielbacha wiejska?

mi glownie zalezy na lapie jak bede mial 45cm to bede happy , jeszcze 3cm

oczywiscie bez diety, odzywek, suplementow, sterydow, syntholu bo to by bylo za latwe

"oczywiscie bez diety... bo to by bylo za latwe"

gdyby wszyscy dbali tak o diete jak sie powinno to na siłkach bywali by sami kulturysci itp

chłopak jest zadowolony - to najwazniejsze

Pewnie, że tak! Łatwo się dietami podniecać i liczyć wszystko co do grama, jak się ma staż 3 miesiące i zajawkę chwilową! ;)

Chłop ćwiczy długie lata, ma z tego przyjemność i wygląda znacznie lepiej niż gdyby nie ćwiczył! I super! Nie wszystko jest czarne albo białe, jest wiele dróg i setki ważnych rzeczy w życiu, nie samą siłownią się żyje!

Niemniej widzę, że zaczynasz "skręcać" w kierunku diety, też tak miałem, pierwsze kilka lat jadłem co chciałem, potem, krok po kroku jedno do jadłospisu wskakiwało, inne wylatywało, i teraz z grubsza cały rok dietę trzymam (oczywiście bez hardkorów, nie biczuję się jak czasem jakaś kiełbaska do michy wpadnie! ;) ) i wierz mi - przynosi to znacznie lepsze efekty niż kiedyś!

Także polecam dietę, ale bez zarzynania! :)

I zobacz ile przez kilka lat mozliwe ze straciles
Ja jestem ostrym fanatykiem dietki i uwierz mam jakies samo zaparacie
Pozdro

Ja tez uwazam ze bez dietki ani rusz:D chociaż czasem tez zdaza mi sie podgryźć co nieco:D widze ze coraz lepsze tematy są:D 10 lat trenujesz i jeszcze nie doszedles do wniosku ze dieta jest niezbędna??:) no chyba ze robisz to dla przyjemności:) pzdr

robie to bo lubie, nie koniecznie chcem byc wielki...

jesli bym odpuscil dzien w ktorym mam trening czul bym sie zle, moglbym ta godzine przelezec ale ja wole pomachac zlomem to wtedy mam lepsze samopoczucie i dzien

niestety jak dla mnie zycie jest za krotkie zeby jesc tego czego nie lubie wiec dlatego jem to co lubie

z dieta bylo by za latwo? teraz to az mi sie smutno zrobilo czytajac ten komentarz, bez diety bedziesz mial zastoj, a z dieta bedziesz mial efekty a w lapke moze ci wejsc 45 cm bez diety ale to nie bedzie masa miesniowa lecz tluszcz, nie mam zamiaru cie przekonywac jakie sa efekty z dieta poniewaz to twoj biznes duzo ludzi twierdzi iz 70% efektu to jest porzadna dieta a ja moge ci jedynie potwierdzic
Co do kielbasy moglby ktos rzucic art dotyczacy kielbasy itp?
Pozdr

nie musisz trzymac perfekcyjnej diety wytarczy zeby w diecie 60% stanowily posilki z dobrze dobranymi skladnikami odzywczymi a 40% jakis szajs , jedzac kebab pizze kielbache czy frytki tez mozna robic mase

Najgorsze są pierwsze tygodnie na diecie potem to już sie traktuje jak standard. Co wiecej ja mam tak, że teraz, dania tłuste, powszechnie uznawane za nie zdrowe ale smaczne mi nie smakują. Także trochę samozaparcia na początek a potem to już z górki. :)