WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

RzezniQdNb

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
72
przeczytanych postów
552
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

odzywki na mase - 7 letni staz

witam chcialem sie zapytac o jakies bialko, odzywke na mase cwicze juz regularnie jakies 7 lat, wzrost 175, waga tylko 73kg chcialbym do 85 przytyc zawsze jechalem na sucho, diety nie mialem.... do tych supli bym se dorzucil jakies
33 2010-07-31 16:04
Po siłowni, o siłowni

a6w juz nie mam sil

witam dzisiaj bede na 11 dniu 6stki weidera i nie wiem czy ja juz przezyje, cisnienie w oku to ja caly czas mam, a po treningu to prawie mi wyskakuje z galki ocznej jak wy z tym mieliscie? leko wam to szlo? ja robie metoda druga czyli po
18 2010-05-29 09:39
Odżywianie i Odchudzanie

ser bialy czy kielbacha wiejska?

elo temat dziwny ale rozwiejcie moje watpliwosci , otoz cwicze jakies 10lat, diety nigdy nie stosowalem i pewnie nie bede stosowal bo nie mam silnej woli... lubie jesc to co lubie do silki to sie niestety nie ma nijak <img
51 2009-05-13 22:49
Po siłowni, o siłowni

Rekawce do wysiskania zlomu

witoojcie!! jakie byscie zaproponowali rekawiczki do targania zlomu, znaczy hantel i hatelek wiadomo przyjdzie ocieplenie, reka sie poci i wyslizguja sie gryfy z rak istotne aby w owych rekawicach nie pocily mi sie zbytnio rece bardziej
16 2009-02-21 13:11
Po siłowni, o siłowni

Jaka kupic lawke?

witam zastanawiam sie nad kupnem lawki bez modlitewnika, ale z kolei zeby mozna bylo na niej cwiczyc uda oto co znalazlem http://allegro.pl/item544114165_skladana_lawka_thorn_lb_7850_okazja.html co o niej sadzicie? kwota jaka moge
14 2009-02-08 14:17
Trening dla zaawansowanych

Trening plecow, same hantle i hantelki

eloooo z racji tego ze przenosze silke w mniejsze pomieszczenie wyrzucam atlas co ma i tak juz za male obciazenie i zostaje sama lawka z hantlami i hantelkami musialem wiec ustalic se nowy trening na plecy bo tylko w nich korzystalem czesciowo
4 2009-02-09 23:17
Po siłowni, o siłowni

Czym wyczyscic obciazniki?

witam zastanawiam sie czym oczyscic z brudu i w niektorych miejscach ze rdzy moje obciazniki do hantel? probowalem odrdzewiaczem, to nawet rdza zeszla ale nie wiem czy wolno tym czyscic... jesli tak to jaki by najlepiej ten odrdzewiacz z
15 2009-02-09 10:35
Po siłowni, o siłowni

Gdzie mozna kupic linki do atlasu

witajcie pytanko mam, gdzie mozna kupic w krakowie linki do atlasu?? ostatnio pakowalem i mi sie zerwala gorna linka, chcem se pojechac i kupic grubsza line z koncowkami a jesli nie w krakowie to gdzie mozna zamowic takowa linke??? czekam
3 2008-07-13 18:00
Odżywianie i Odchudzanie

Pomocy - obwód stacyjny na siłę mięśniową dla dorosłych

proszę o ułożenie obwodu stacyjnego (12 stacji) z ćwiczeniami kształtującymi silę mięśniową dla grupy osób dorosłych. każde ćwiczenie powinno być dokładnie opisane, należy podać, jaki jest rodzaj ćwiczenia (statyczne, dynamiczne itp.), czas trwania
2 2007-04-15 18:11
Aktualności - Sporty Siłowe

Mistrzostwa Swiata Strongman

witam moze jestem zacofany ale czy juz lecialy na tvn ms w stongman, tylko te najnowsze co pudzian ponoc przegral z tym jakims strazakiem z usa philem czy jak mu tam jesli bylo to kiedy, i czy nie ma gdzie tego w sieci albo chociaz jakies
0 2007-02-19 16:58
Trening dla zaawansowanych

jak to bylo z ta rzezba

witojcie, jak to bylo z ta rzezba bo zapomnialem , cwiczylem prawie rok na mase i mi wylecialo z glowy jak z ta rzezba jest.... moje pytanko proste jest otoz robi sie od 12-15powt czasy miedzy
4 2006-06-01 13:05
Trening dla zaawansowanych

Klasyczny trening brzucha

witam, chodzi mi o trening na brzuch, zeby spalic moj walek czy cos takiego wystarczy: brzuszki 3x 10/14/20 sklony tulowia na lezaco prawym ramieniem do lewej ngi i na odwrot 3x 10/14/20 czy to nie aby za malo, dodam ze z trudnoscia robie
4 2006-04-20 15:13
Odżywianie i Odchudzanie

chleb czy weka

witam, nurtuje mnie takie pytanko co lepiej jesc na przybranie masy miesniowej chleb czy weke?? ...wydaje mi sie ze np. weczki bym wiecej mogl zjesc np. ze serkiem bialym niz chleba ze serem
17 2006-03-31 12:31
Inne dyscypliny

Wyszukany strój na snowboard...

mam problem. szukam stroju na deske, jezdze po sklepach, ale narazie nic nie zdobylem. nudza mnie juz zwykle kurtki kolorowe z łatami jak dla dzieci... interesuje mnie... "białe moro". jeden typ ze sklepu powiedział mi ze to są ubrania takie jak
4 2005-12-10 12:56
Odżywianie i Odchudzanie

Zrobiłem zakład - pomocy

witam. zacząłem się odchudzac, ale bez jakichs okreslonych diet i wyliczania kalorii. zrezygnowalem ze slodyczy, kolorowych napoi, fast foodow i tlustych rzeczy. to juz sporo wnosi. codziennie (prawie, przynajmniej 5 razy na tydzien) jezdze na
25 2005-11-26 10:26
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy odzywki na mase - 7 letni staz 2010-08-04 08:12
Odżywki i suplementy odzywki na mase - 7 letni staz 2010-08-01 17:49
Odżywki i suplementy odzywki na mase - 7 letni staz 2010-08-01 10:15
Odżywki i suplementy odzywki na mase - 7 letni staz 2010-07-31 19:23
Odżywki i suplementy odzywki na mase - 7 letni staz 2010-07-31 17:39
Po siłowni, o siłowni a6w juz nie mam sil 2010-05-30 20:34
Po siłowni, o siłowni a6w juz nie mam sil 2010-05-30 20:15
Po siłowni, o siłowni a6w juz nie mam sil 2010-05-29 18:47
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-28 11:31
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-27 10:13
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-27 08:42
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-26 21:54
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-25 19:56
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-17 23:07
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-17 09:04
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-15 22:59
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-15 12:50
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-15 12:47
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-15 12:35
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-15 12:34
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-15 10:26
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-14 23:25
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-14 09:12
Odżywianie i Odchudzanie ser bialy czy kielbacha wiejska? 2009-05-13 23:29
Po siłowni, o siłowni Mięśnie 2009-02-24 19:59
Po siłowni, o siłowni Mięśnie 2009-02-23 23:23
Po siłowni, o siłowni Rekawce do wysiskania zlomu 2009-02-21 20:23
Po siłowni, o siłowni Rekawce do wysiskania zlomu 2009-02-21 18:29
Po siłowni, o siłowni Jaka kupic lawke? 2009-02-21 13:03
Po siłowni, o siłowni Czym wyczyscic obciazniki? 2009-02-10 23:04

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

RzezniQdNb 0 Początkujący