ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!

Wiek 22! Waga 105kg. No i 170kg

Senegroth łapiesz muchy przy tym przysiadzie?? :"D

Senegroth swietny wynik, gratuluje, a ile pojdzie bez sprzetu ?

Nie mam pojęcia....ostatni raz jak RAW robiłem to szlo 3x140(jakoś w styczniu). W sumie pewnie więcej jak 150 na chwilę obecną by nie poszło. Mam mocne plecy po moich dawnych klasykach a to jest jeden z najwazniejszych elementów potrzenych do siadów w sprzecie(jeśli masz słabe plecy to ciężar i kostium złoży Cię w pół). Jak mi trener do*******i solidne wiązanie to 70kg przebitki mam Mam kolegę co siada RAW 3x155 a w sprzęcie siada mniej niż ja.....tylko, że jemu ciężko jest odejść z 200kg a ja robię odejścia z zapasem na 250kg.....

Ostatnio nawet 70 kg przekrzywia mnie w pół. Przypomina mi to trochę mc na prostych. Tylko nie mam wtedy prostych nóg. Jednym słowem- plecy mam poziomo. Może mam za słabe plecy.

90packer - Co się stało? Pamiętam, że siadałem 160kg na 3-4reps z zapasem.

PS. Czemu nie odpisałeś na @?

Wiek- 15 lat
Waga- 60 KG
Wynik - 145 KG

Packer ja bym powiedział, że masz słabe nogi

Sene- Możesz jakoś rozwinąć? Nogi były u mnie najlepszym bojem jak byłem w formie. Więc myślałem, że to nie jest wina nóg. Czasem do połowy potrafię przysiąść a później plecy mi trochę przeszkadzają . Nie wiem w takim razie jak ćwiczyć te nogi. Po pierwsze w przysiadzie nie moge wchodzic na razie na duze ciezary bo cwicze ostatnio technike a po za tym boli mnie lewy dolny prostownik np przy odejsciu no i przy przysiadzie tez

ANIMAL- Nie odpisałem??? Hmm może email nie dotarł. Z przysiadem to długa historia. Ale założę dziennik, to wszystko opowiem. W skrócie powiem, że sytuacja z nogami trochę przypomina tą z klatą z przed pół roku. A teraz z klatą z kolei jest extra, już nawet się 160 w górze miało
P.S. Będę miał lepszy dostęp do sprzętu nagrywającego