Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75

ja jeszcze nie zaczełam chodzic na siłownie i odrazu kupiłam rękawiczki bo bardzo bałam sie o odciski :P
zyrafka - chodze na siłownie z 2 bracmi :) zawsze nawzajem sie "wyciagamy" z domu :D

ja mam 2pary rękawiczek,ale najczęściej używam Gaspa z paskiem na nadgarstki
mmooonia Olimpu szybko się rozchodzą,więc radzę mniejszy rozmiar

Kurcze mnie wogole rece i nadgarstki bola od hantli, ciezko je utrzymac, zrównoważyc musialabym sobie kupic tez jakies, moze w PL jak bede...

Vena i co wygodne te rekawiczki Gaspa? ten pasek na nadgarstki duzo pomaga?? a co myslicie o czyms takiim ze tylko na wnetrze dloni jest podkladka usztywniona i zapina sie na nadgarstku tylko a nie zaklada na palce? Widzialam ostatnio cos takiego u chlopaka i fajnie to wygladalo ale wlasnie nie wiem czy np MC by sie dobrze w tym robilo .. (pokazalabym o co mi chodzi ale akurat nie moge tego znalezc a jeszcze dzisiaj gdzies mi sie na allegro przewinelo :-/ )

Zastanawialam sie nad tymi , chociaz bardziej przychylam sie do tych drugich , planowalam oczywiscie najmniejszy rozmiar - jak szybko sie rozchodza? robia sie potem niewygodne i sie zsuwaja??

http://www.allegro.pl/item621725828_rekawice_treningowe_kulturystyka_sila_masa.html

http://www.allegro.pl/item622700278_rekawice_treningowe_profi_wrist_wrap.html

No chyba ze te Gaspa sa wygodniejsze i lepsze to sie do nich moze przekonam, chociaz widze ze drozsze a z funduszem lipa ,ale jak maja dluzej wytrzymac to spoko

Ja tez rekawiczki szybko kupiłam ,bo odciski mi sie robiło ,teraz nie wyobrazam soebie jak mogłabym bez nich cwiczyc.Polecam wygodniej i odcisków potem nie ma

mmooonia te dwa modele,co pokazałaś to one są dosyć szerokie ja mam np dość szeroką dłoń i krótkie palce nie wiem jak Ty i te właśnie modele rozchodzą się szybko
dałam zdjęcie moich w dzienniku,więc luknij

08.05.2009 r. regeneracja
DIETA 1800 kcal – dzień 38-ty (B/T/WW/kcal)
1. Płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, żurawina suszona = 21/15/71/ 513 kcal
2. Serek wiejski, kasza gryczana, oliwa z oliwek, warzywa świeże (nie wliczam) = 27/24/19/ 402 kcal
3. tuńczyk z wody, kasza gryczana, oliwa z oliwek, warzywa świeże (nie wliczam) = 30/17/13/ 324 kcal
4. Dziki łosoś dzwonek, kasza gryczana, baton proteinowy czekoladowy = 50/16/39/490 kcal
5.serek wiejski, olej lniany, warzywa świeże = 10/8/3/ 122 kcal
RAZEM:
138 B/ 81 T / 145W 1851kcal
UWAGI:
USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 127 B / 76 T/ 152 W/ 1803 kcal
ZREALIZOWANY % DZ. ZAPOTRZEB.[%] 109%B / 106%T / 95%W/ 103% kcal

1 kawa Z CUKREM (1 łyżeczka-5g)
nadprogramowo: 1 ciastko HIT, winko chorwackie (prawie rok leżakowało w naszej piwniczce):




Wczoraj zakupiłam wreszcie olej lniany, w smaku dobry





Popołudniu się rozpadało, więc nici z wycieczki rowerowej.

Pytanie z serii lemoniada w kuchni
Normalnie smażyc mozna tym oleju, nie ?

lemoni 007 smazyc nie możemy na oleju wogole jak chcesz smazyc to jak bedziesz w PL kup sobie POM
można smażyć też na smalcu.. ale to jakby nie patrzeć tłuszcz

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-09 13:03:49

No ja nie smaze prawie wcale ale jak placka owsianego robie raz na 2 tyg to musze zeby mi sie nie przypalił

okey i ostatnio tune z puszki do makaronu tez podsmazylam

Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-09 13:17:51