SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mam problem trenuje ciężary a chciałbym troszke przytyrac.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1265

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8
Mam 33 cm w bicepsie w klacie 101 i mam 15 lat prosiłbym o jakis trening i jakies odzywki zeby przytyrac <wiem ze potrzebna jest ciężka praca>

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 67,5

Wzrost: 180

Cel treningowy: Przybrac mięsni

Staż treningowy na słowni: 2 miesiące

Uprawiane inne sporty: Podnoszenie Ciężarów

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,Atlas

Dieta: Niechce diety

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak ale chciałbym ,prosił bym o jakies propozycje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
przytyrac

Co to znaczy??

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga,Atlas

Dobrze radze wybrac sie na zakupy

Dieta : Niechce diety

Jednoczesnie nie chcesz masy i miesni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8
Przytyrac-Nabrac masy mięsniowej.
A diety i tak bym nie przestrzegał.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
Z takim podejsciem to Ty nic nie osiagniesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8
zle to ujołem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
No to ujmij to lepiej i uloz sbie diete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8
chciałbym podjąc diete ale chodzi mi oto ze nie wiem jak ją sobie ułozyc tak samo jest z planem treningowym i niewiem jakie odzywki najlepiej brac wiec chciałbył fachowej porady
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
Dieta ---> dział "odzywianie"
Trening ---> wyszukiwarka i posty podwieszone (w wyszukiwarce wpisz ACT lub Weider dla poczatkujacych)
Odzywki zostaw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8
a niemógł bys mi ty treningu rospisac bo widze ze sie dobrze na tym znasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
Nie niemogłbym. Sa od tego wyszukiwarka i posty podwieszone. Jak rozpisze Ci gotowy plan nic z tego sie nie nauczysz. Wykaz troche wlasnej inicjatywy i postaraj sie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8
dziękuje za pomoc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75

Następny temat

Na brzyszek :)

Wiecej