Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75

dobrze, nie rozumiem po co mi zioła uspokajające? imbir, bo jeszcze nie doczytałam? glutamina niezbędna?

rozumiem, że zjedzenie co nieco - o którym pisałaś wyżej, tzn. może być jakieś deko czeko??
mogę pozwalać sobie na grahamki, żółty serek, duże ilości owoców itp.??

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-08-31 13:58:57

by obnizyc poziom stresu mozesz na noc pic. Nie chodzi o to bys brala srodki uspokajajace ale bys sie lekko rozluzniala melisa and Co.
Jak robisz te dwa tygodnie co vajolet ma robic to zadna czekolada, grahamki, serki itd nie wchodza w rachube

będziemy razem piły ziółka
muszę jutro iść do zielarskiego,bo dzisiaj nie poszłam mam nadzieję,ze dostanę jakiś fajny mix

glutamina niezbędna??

Chciałam ogólnie trzymać się zasad jakie przedstawiłaś Vajolet, ale rozumiem, że mam się trzymać tego w 100%?? Aha, czyli te dwa tygodnie na czysto, żadnego alko? a dalej? sorki, że tak Cię męczę Obliques, ale niegdy nie interesowałam się rekompozycją, a chciałabym ją przeprowadzić jak trzeba

brzuszkowatosc jest czesto poniekąd wynikiem wysokiego kortizolu.

AHA....ok.

tak Venka....możemy nawet razem spożywać te ziółka

Albo w 100% albo nie ma sensu, przynajmniej 2 tygodnie.
Glutamina niekoniecznie, mozna sie obyc jeszcze jeden srodek polecany przy wysokim kortizolu (nota bene venka tez mogla by )ale jak nie chcesz brac sztucznych syfow nic sie nie stanie jak nie bedziesz.

ok, rozumiem, czyli Vajolet też teraz przechodzi na rekompo?????

kiedyś "faszerowałam" się glutaminą,ale potem tyle info na jej temat przeczytałam,że przestałam
oj pamiętam jak na czczo łykałam po 10mega capsów (BCAA,glutamina,jakiś spalacz) potem miałam problemy z przełknięciem i przed treningiem taka sama ilość,na noc już trochę mniej

nawet zaczęłam brać też osłonowe na wątrobę,bo miałam schizy

nie, ale to nie ma znaczenia Zasady zywienia sa zdrowe
Wlasnie z roznymi sztucznymi syfami nie ma co przesadzac