Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75

Pocwicz do konca pierwszy plan a pozniej zobaczymy Tyl przod itd

Radziu ale koniecznie TEN modlitewnik,

dobrze, do zakończenia pozostało mi jeszcze 12 treningów, więc myslę, że jakaś poprawa w wyglądzie na koniec będzie, dzieki Obliques - podpowiedz tylko czy jechać cały czas na tych 1800 kcal czy cos kombinować?

na tym co masz zostan. Tylko dbaj o progresje, staraj sie wymuszac by nie popadac w tendencje zostawania na jednym ciezarze

dobrze, zatem do końca tego planu treningowego-do samego końca będę na tych 1800 kcal, staram się zwiększać ciężary powolutku ale zwiększam DZIĘKI

nie "pomalutku" z treningu na trening atakuj wiekszy ciezar

Fajne zdjecie tak na marginesie

C1. wypady z hantlami 2-ma po 3kg

jestes pewna, ze nie dasz rady wziasc wiecej? Lepiej sprobowac, a wydaje mi sie, ze spokojnie dalabys rade i 2x5kg wziasc

Witam po majówce było rewelacyjnie!! - morze, piasek i gorące słońce! cudowny wypoczynek, zarazem była to przerwa w diecie i treningach - grillowanie, piwkowanie, drinkowanie, leniuchowanie, od jutra wracam na normalny tor i ...zaczynam liczenie DNI BS od nowa!!!
Kika-DZIĘKI-tak na margineisie, co do wypadów-z hantelkami po 5 kg próbowałam na pierwszym treningu - i było ciężko, nie dałam rady całej serii, potem zeszłam na 4-ro kilowe i też była tragedia, ale to było na początku, wiem że niebawem wrócę do 5 kilogramowych.


Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-05-03 21:27:18

zyrafka jesteś,a już martwiłam
to od jutra wracamy do rzeczywistości i jedziemy

Jaaaa ale super majowka nic tylko zazdroscic

powrot od jutra.. oby bez przeszkod pozdrowionka

zyrafka no ale mam nadzieje ze teraz juz zaczynasz ostro dzialac bo mam wrazenie ze od swiat to tak cieko bylo cos