Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź. przecz. artykułów
--------------------------------------------------------------------------------
16
Jak ty chcesz cos osiagnac nie majac wiedzy przeczytaj podwieszone tematy po pare razy i wtedy zrozumiesz i odpowiednio dobierzesz posilki
Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.
Buddha
Poczytaj tutaj posty z linku ponizej :
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Gainer737 hehe...Szczerze to nie jestem za nim ale cena ludzi przyciaga
Pozdro
Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro
www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Pierwszy posiłek. 4 skibki chleba pszennego + szynka/ser żółty/serek topiony lub płatki kukurydziane
Drugi posiłek.(drugie śniadanie w szkole) 4 skibki chleba pszennego + szynka/ser żółty/serek topiony
Trzeci posiłek.(obiad) Ziemniaki/surówka/schabowy/ryba i jakaś zupa pomidorowa/ogórkowa/rosół.
Czwarty posiłek. Na mieście jakiś hot-dog/hamburger/słodycze(oczywiście nie zawsze)
Piąty posiłek. 4 skibki chleba pszennego z szynką/serami/paprykarzem/pasztetem (dużo tego jest, nie będę wszystkiego wymieniał bo po prostu jem z tym na co mam ochotę. :D) lub płatki kukurydziane.
PS. Jeśli nie Gainer 737 to co? Może polecicie coś innego? Słyszałem o Testosterolu, ale trochę boję się go brać... Byłem nawet u lekarza w sprawie mojej wagi, ale ten stwierdził, że nie mam narzekać...
Zmieniony przez - Franco90 w dniu 2009-04-27 23:24:55
kolega podal linka tam wszystko masz!!
policz zapotrzebowanie kcal,podziel na BTW i uluz diete i daj do oceny
I zamien na owsniane dodaj jajka i tłuszczy
II chleb pszenny na ryż najlepiej kasze czy makaron lub osatecznie razowy
dodaj mięsa ryby warzywa i oliwa
III ziemniaki tylko po tren dawaj
IV wtf???????
V na kolacje twaróg oliwa bez ww
co zamiast 737? DIETA oblicz to wszytsko
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620