sloniu35
czy cwiczenia A1 i A2 tzn seria mieszana czyli koncze A1 robie A2 i wtedy 100 sek przerwy??
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2249
...
sebo007_17
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
77
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1200
Przerobil juz ktos ten trening? Dobry jest? Mam zamiar pociagnac go na mono i nie wiem czy na tym nie strace. Czy moze lepiej na innym treningu?
...
Zmazik26
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1634
mam takie pytanie czy mozna zamienic unoszenie sztangielek na boki stojąc na podciaganie sztangi wzdluz tulowia i rozpietki na skosie na pompki na poreczach??
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
a musisz zamieniać?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1634
aktualnie nie mam dostepu do sztangietek wiec bylo by mi to na reke i tylko do tych 2 cwiczen mam watpliwosci czy zastapia wystarczajaco podstawowe
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
pompki na poreczach to trochu inne ćw. niz rozpietki[tu raczej dobrze zastąpiłaby je brama- ale jeśli nic nie wymyslisz to probuj- lepsze to niż nic]
w unoszeniu juz bliżej- jednakże nie polecalbym wykonywac tego ćw.zbyt wąsko i zbyt wysoko.
w unoszeniu juz bliżej- jednakże nie polecalbym wykonywac tego ćw.zbyt wąsko i zbyt wysoko.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
128
a jak po którymś tam zwiększeniu ciężaru nie da się zrobić np. 5x5 to przy następnym treningu dalej jechać na tym samym i próbować 5x5 czy zwiększyć ciężar ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
to zmień trening
to jest trening dla ludzi zaawansowanych
widziałeś wskazania na początku?
jak nie masz sprzętu, ani pewnie techniki dobrej to się nie zabieraj za to
to jest trening dla ludzi zaawansowanych
widziałeś wskazania na początku?
jak nie masz sprzętu, ani pewnie techniki dobrej to się nie zabieraj za to
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
128
To może polecisz mi jakiś dobry trening na masę i siłę ? 2 lata stażu
Zmieniony przez - Bloodywiz w dniu 2009-04-24 06:11:11
Zmieniony przez - Bloodywiz w dniu 2009-04-24 06:11:11
...
jarek919
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
953
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74752
ćwiczenia a1 i a2 to serie łączone??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
4 Dni W tyg Trening DO OCENY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- ...
- 72
Następny temat
Trening na mase do oceny!!!
