Anonim
ja robiłem jedno po drugim 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5705
bo wlasnie sie zastanawiam jak bedzie lepiej :>
nie chcę być następnym sportowcem. Trenuję, aby stać się Zwierzęciem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ta metoda treningowa jest bardzo męcząca ogólnie
ja wytrzymałem 6 tygodnii
robienie jeszcze do tego super męczących SS może być tragedią :D
ja bym odpuścił
ja wytrzymałem 6 tygodnii
robienie jeszcze do tego super męczących SS może być tragedią :D
ja bym odpuścił
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5705
okej sprubuje wg Twojej rady bez superserii planuje wygonac cale 8 tyg chocbym sie mial zajechac !! wesolych swiat :]
nie chcę być następnym sportowcem. Trenuję, aby stać się Zwierzęciem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1841
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29343
Dało by rade ogarnąć ten system na 3 treningach w tyg.?
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie bardzo, nie wiem jakby to można było ogarnąć na 3 dni...
to typowy trening 4 dniowy
2 treningi ciężkie, 2 lżejsze
to typowy trening 4 dniowy
2 treningi ciężkie, 2 lżejsze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5705
mam pytanie jeszcze mianowicie jak mam cwiczenia A1 i A2 to robie je naprzemiennie np 1 seria podciagania na dragu i jedna wyciskania ? czy najpierw cale 8 serii na dragu i pozniej 8 s wyciskania???
nie chcę być następnym sportowcem. Trenuję, aby stać się Zwierzęciem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie na przemian!
normalnie
normalnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5705
ok
nie chcę być następnym sportowcem. Trenuję, aby stać się Zwierzęciem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
gdzie sog?!
o kolega z Krakowa?
jak coś to wpadnij na ks bronowianke to ci to mogę wytłumaczyć
pracuje tam w pon, wtorki, czwartki, piatki od 17-20 i sobote rano od 9 do 13
pozdro
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-12-25 11:56:20
o kolega z Krakowa?
jak coś to wpadnij na ks bronowianke to ci to mogę wytłumaczyć
pracuje tam w pon, wtorki, czwartki, piatki od 17-20 i sobote rano od 9 do 13
pozdro
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-12-25 11:56:20
Poprzedni temat
4 Dni W tyg Trening DO OCENY
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- ...
- 72
-
Następny temat
Trening na mase do oceny!!!
