Zmazik26

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1634

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta racja nie:P

Uprawiane sporty koszykówka, vale tudo

Ostatnia aktywność 24.02.2013 (17:31)

Data rejestracji 12.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan 2 dniowy witam mam takie pytanie mam zamiar zaczac cwiczyc nowym planem od przyszlego tygodnia tylko jest jeden problem mam dostep do silowni tylko 2 razy w tygodniu jak dobrac partie aby optymalnie trenowac cale cialo moze ktos podesle link do takiego planu	10	2009-09-06 21:53
Targowisko	[S] Głośniki Technics sb-ch570 100w jak w temacie sprzedam głośniki jest możliwość przeprowadzenia sprzedaży poprzez allegro. stan głośników wizualny oceniam na dobry techniczny na bd. cena do uzgodnienia prosze składac propozycje.	3	2009-03-06 23:02
Po siłowni, o siłowni	Laubr Sport MG 4800 <br><br>chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o tym atlasie? tu link do niego http://www.allegro.pl/item381083578_gigant_atlas_4stanow_obc_az_132_kg_gwar_24m_raty.html i czy wie ktoś gdzie on jest	12	2008-06-12 12:59
Trening dla początkujących	plan treningowy krotkie pytanie;] mam w zalozeniu plan na caly rok: 2 miesiace fbw 4 masowka 3 sila 3 rzezba jak myslicie kolejnosc dobra:p? i czy pomysl dobry w ogole	8	2008-07-14 01:53
Trening dla początkujących	Prosze o profesjonalną ocenę. jak dawałem diete i trening oddzielnie nikt okiem nie rzucil wiec moze teraz zwrocicie uwage prosze o konkretna odpowiedz (czyt. pomoc) a nie bezsensowne spamowanie i złośliwe uwagi:] a wiec trening	23	2008-07-01 03:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia... wiek: 16 waga:58 wzrost:183 cel: masa trening:obiegówka posiłek po wstaniu 10:00 bułki z serem żółtym(3)jogurt (900g) owoc szklanka mleka(3%) przedtreningowy 12.00 zupa mleczna(np fitness..) monohydrant kreatyny potreningowy	4	2008-06-30 18:02
Trening dla początkujących	Ćwiczenia i ich redukcja proszę o zredukowanie tych ćwiczeń do niezbędnych bo wybrałem te które najbardziej mnie interesują i mi się podobają wiem że na jedną partie mięśni jest tu po 5 ćwiczeń ale logiczną sprawą jest ze troszke ich za dużo<img src="../../buziaki/7.gif"	6	2008-06-17 01:58
Targowisko	Kupię obciążenie. witam. chciałbym kupić obciążenie gdzieś 80-100kg. najlepiej za pośrednictwem allegro. cena do uzgodnienia.	0	2008-06-16 17:46
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia... chciałbym przedstawić tu moją siłownie. prosiłbym o komentarze a także o stwierdzenia czy czegoś nie brakuje ponieważ budżet mi sie jeszcze nie skończył wiec ewentualnie mogę coś dokupić<img	7	2008-06-12 22:03
Trening dla początkujących	sprzęt do mięśni nóg mam szybkie pytanie jak nazywa sie jakis sprzęt do mięśni nog? wiem że można ze sztanga sobie wyrobić ale mi chodzi o konkretny przyrzad	3	2008-06-12 19:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan 2 dniowy	2009-09-06 22:54
Trening dla początkujących	Plan 2 dniowy	2009-09-06 22:45
Trening dla początkujących	Plan 2 dniowy	2009-09-06 22:29
Trening dla początkujących	Plan 2 dniowy	2009-09-06 22:17
Trening dla początkujących	Plan 2 dniowy	2009-09-06 22:16
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-04-22 19:51
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-04-22 19:16
Targowisko	[S] Głośniki Technics sb-ch570 100w	2009-03-07 21:09
Trening dla początkujących	co teraz,,,SOGI dołączam zdjęcia	2008-11-26 20:57
Trening dla początkujących	trening masa-siła poczatek	2008-11-26 20:50
Trening dla początkujących	co teraz,,,SOGI dołączam zdjęcia	2008-11-26 20:42
Trening dla początkujących	Siłą i Masa Rozpiska Pomocy!!	2008-11-26 20:38
Trening dla początkujących	Plan Do Oceny .	2008-11-26 20:30
Trening dla początkujących	FBW do oceny przez specjalistów	2008-11-26 20:27
Trening dla początkujących	Klata problem!!!!!POMOCY!!!!!!!	2008-11-26 20:20
Po siłowni, o siłowni	Sterydy - nie ruyszać tego świństwa!!	2008-07-16 14:28
Po siłowni, o siłowni	Sterydy - nie ruyszać tego świństwa!!	2008-07-16 03:11
Trening dla początkujących	plan treningowy krotkie pytanie;]	2008-07-14 14:54
Trening dla początkujących	plan treningowy krotkie pytanie;]	2008-07-14 13:05
Trening dla początkujących	plan treningowy krotkie pytanie;]	2008-07-14 13:04
Galeria Zdjęć	20 miesiecy cwiczen na sucho :) 18 lat	2008-07-13 23:43
Galeria Zdjęć	18 LAT NOWE FOTKI STR 8 i 9	2008-07-13 23:40
Trening dla zaawansowanych	plan na mase	2008-07-09 13:11
Trening dla początkujących	Prosze o profesjonalną ocenę.	2008-07-03 21:33
Trening dla początkujących	Prosze o profesjonalną ocenę.	2008-07-03 06:02
Trening dla początkujących	Prosze o profesjonalną ocenę.	2008-07-02 02:34
Trening dla początkujących	Prosze o profesjonalną ocenę.	2008-07-01 07:39
Trening dla początkujących	Prosze o profesjonalną ocenę.	2008-07-01 07:31
Trening dla początkujących	Prosze o profesjonalną ocenę.	2008-07-01 03:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia...	2008-07-01 00:31