plan treningowy krotkie pytanie;]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1634

mam w zalozeniu plan na caly rok:
2 miesiace fbw
4 masowka
3 sila
3 rzezba
jak myslicie kolejnosc dobra:P?
i czy pomysl dobry w ogole

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59190

Pomysl zly, bedziesz robil mase to skad mozesz wiedziec czy po takim czasie akurat bedziesz juz mial odpowiednia mase? zeby pozniej rzezbic trzeba miec co.Nie ma co planowac na caly rok, bo nie jestes w stanie przewidziec wszystkiego kontuzji i innych spraw.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-14 08:11:11

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Kong La De

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3334

Kolejność dobra. Ale nie planuj że zrobisz to w 1 rok. A co po roku? Znowu od początku to samo? Lepiej zrób mase, aż dojdzie do takiego stopnia do jakiego chcesz żeby doszła, a potem zacznij rzeźbić.

Zmieniony przez - Kong La De w dniu 2008-07-14 08:24:10

Jeśli nauczysz się umierać - wyzwolisz się od tego...

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26350

Konga moj post w etemacie z linku ponizej i bedziesz wiedzial o co chodzi:
https://www.sfd.pl/....Plan_treningowy....-t382349-s6699.html#eot

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

Zmazik26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1634

ja myslalem zeby na wakacje jakos wyglac