n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

pojemniki sa extra ja jestem juz taki leniuszek ze zawszemam tylko jeden :) i jem z niego co 3h

a ja noszę wszystko w oddzielnych
i teraz do pracy noszę mega wielgachną torebkę
w końcu gdzieś to upchać muszę

Macieju ja na nogi mogę brać większe obciążenia, ale ręce zawsze miałam słabe . Jeszcze kiedyś miałam taką małą historie i tak moja lewa ręka to słabiutka jest jeszcze bardziej Ale zakupy noszę – zgrzewkę wody też dotargam do domu więc nie jest źle. Zresztą wolałabym, żeby moje ręce zmalały a nie urosły (wiem – wiem to nie takie proste, na szczęście dla mnie). Muszę jednak przyznać, że i tak po tych 5 miesiącach siłowni stały się zbite a nie wiszące pelikany. A moja jedyna suplementacja to odżywka białkowa i mam nadzieję, że to mi w zupełności wystarczy.
_kavva_ ja się też z nimi zaprzyjaźnię, na razie gotuję 3 razy dziennie - ale długo to pewnie nie potrwa

a nooo fajne bo wszystko cieplutkie i urozmaicone...
a nie jeden posilek podzielony na trzy ale smakuje bardzo dobrze :)

Spokojnie nic Ci nie urośnie A siłę warto rozwijać, przydaje się w życiu codziennym. Odżywka wystarczy. (chyba, że sie wkręcisz w ten sport)
Dam soga na dobry początek.

wiecej niz 30cm w obwodzie w miesniach trudno zrobic, wiec sie nie przejmuj

ola chyba dobrz ze sie zbily i nie wisza jak pelikany

Cieplutkie i urozmaicone moje posiłki są pewnie tylko na razie, zobaczymy jak długo będę się w kuchareczkę bawić Więc _kavva_ pewnie jeszcze trochę i Twój sposób zacznie też być moim.
Macieju dziękuję za soga I ja już się wkręciłam, biorąc pod uwagę, że z 3 dziewczyn jakie ze mną zaczynały chodzić na siłownię zostałam tylko ja Ale jestem sceptycznie nastawiona do tabletek – więc odżywka to i tak dużo.
Obliques – to mnie pocieszyłaś bo z tego co się mierzyłam w poniedziałek to ja już mam 30 (Chyba, że coś źle zmierzyłam – ale to mało prawdopodobne) Mam nadzieję, że będąc na redukcji co nieco ubędzie.
A _kavva_ pewnie, że lepiej tylko żeby jeszcze się do tego zmniejszyły – ale czas pokarze – nie ma co mówić, bo to za szybko.

w miesniach a nie tluszczu w tym drugim to wiele kobiet ma wiecej
Ale ty fotek gory nie okazalas wiec trudno cos stwierdzic, ale nadal uwazam, ze wzrost obowdu jest ogranizony, cwiczylam i cwiczylam i udalo mi sie dobic do 31cm. a jak przestalam cwiczyc osobno rece to spadlo do 29cm, zreszta kazda przerwa to spadki w miesniach

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-04-23 08:15:13

Obliques czuję się urażona hehe żartuję oczywiście - tak naprawdę to kamień spadł mi z serca, z Twych taka perspektywa brzmi cudownie. Od tego ciągłego słuchania, że po co ja chodzę na siłownię, można uwierzyć w to co Ci tyle znajomych wpiera - a ja z tym większym zapałem, dzięki Tobie kontynuuje trening. Choć dzisiaj dzień aerobów:
- 10 min bieżnia
- 30 min stepper
- 10 min rowerek
Miało być do 45 - 60 min, więc postępuję zgodnie z zaleceniami (choć tak teraz patrzę, to przegapiłam 10 min ).
A zdjęcia rąk umieszczę, ale na weekend albo po.