Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75

Zyrafka ja niestety nie mam HULKa blisko domu,bo ogólnie to ja nie jestem z Poznania hehe mam jakieś 20km
to się nazywa poświęcenie heh

też dzisiaj byłam ostatni dzień przed świętami,bo jutro sprzątanie i wypieki a w przeszlym tygodniu pewnie nie przyjdę wcale,bo będę po zabiegu więc ominą mnie treningi

Mnie tez czeka jutro huk roboty ,aoe treningu nie odpuszcze wstane o 6 ,ale pocwicze
Ja masło orzechowe bez sopi kupiłam własnie w sklepie ze zdrową zywnoscia choc czasem też mozna w real-u dostać.a tak najczesciej jest z solą

a nie macie ochoty calego sloika na raz zjesc ?

...no cóóóóż

ale jak wycinka, to wycinka

Aż tak dobre to to masło nie jest ,mi nawet z chlebem zbytnio nie smakuje takie mdłe w smaku toleruje je w owsiance od czasu do czasu,a najlepiej na lodach w tamtym roku rozpuszczałam dałam jeszcze czekolada i polałam lody niebo w gebie ,ale bomba z tego kaloryczna to jest

Ja to masełko orzechowe mogłabym jeść łyżkami, mi bardzo smakuje, ale rzeczywiście nie dałabym rady zjeść całego słoika na raz. Co do sugestii powyższych spróbuję w przyszłości na pewno.

Vena - rzeczywiście poświęcenie dla sprawy-podziwiam Może jakbym bryką się przemieszczała to byłoby mi łatwiej.

Widzę kobietki, że macie ogromne samozaparcie i do ostatniego wolnego czasu przed świętami ćwiczycie, a jednak martwicie się czy nie przytyjecie po tym światecznym jedzeniu. Ja miałam teraz ogromną przerwe w ćwiczeniach, dietę trzymam, ale ruchu mało (nie liczac sprzątania) i plus te świeta, więc się tak zastanawiam jak ja będę wyglądać, ile ważyć i mierzyć za tydzień, to dopiero będzie masakra totalna!

Wczorajszego dnia nie rozpisuje, bo treningu nie było,
DIETA 1800 kcal - dzień 9-ty trzymana ładnie do 4 tego posiłku włącznie, potem zaliczyłam przepyszną kawę latte oraz gorącą czekoladę do picia z gałka lodów i bitą śmietaną...mała wielkokoloryczna bombka. Długo byłam poza domem i jak wróciłam to padłam i nie zjadłam juz nawet posiłku wieczornego, także dzień z dietą nieudany, a juz tak ładnie mi szło.
Dziś postnie i mniej, więc też nie rozpisuję. Świeta też będzie poplontane z jedzonkiem, ale postaram sie jakoś trzymać proporcje i przede wszystkim nie objadać się. No cóż, tak jak piszecie po świętach wracamy z nowymi siłam!

Życzenia już teraz zostawiam, bo później moge nie móc..WESOŁEGO ALLELUJA dla wszytkich!! Świąt Wielkiej Nocy spędzonych zdrowo i pogodnie, spokojnej i ciepłej rodzinnej atmosfery oraz smacznego jaja!!! Pozdrawiam

Nie bedzie masakry totalnej

A ta kawa to sie tak nie przejmuj, raz na jakis czas mozna ja ostatnio mialam taka ochote na lody ze pojechalam specjalnie do centrum na lody z bita smietana i polewa i jakos lepiej mi sie zrobilo hehe

Dwa dni swiateczne a potem walka pelnymi silami bedzie ok !

Wesołych!!

Zyrafka ja nawet bryki niestety nie mam nie dorobiłam się jeszcze,bo wszystko idzie na jedzenie i suplementy w końcu mięcho drogie
czasami słyszę,że lepiej mnie ubierać niż żywić
zamiast jakiś cukiereczków kokosowych kupiłam 20 tulipanów i bukiet frezji,żeby mieć czym oko nacieszyć

Ja również życzę wszystkim Wesołych Radosnych i Pogodnych Świąt bez przejadania się no i chociaż z odrobiną ruchu nawet ten ruch we dwoje

ysle ,ze jak pogoda dpiesze to z jedzniem nie bedzie zle ,jak jest ciepło to i apetty tak nie dopsiuje i ma sie ochote na spacery wiec nie bedzie sie caly dzień przy stole siedziec.Po świetach jeszcze zostnie czas by co nieco zgubic do lata.

masło orzechowe kupiłam raz w życiu
poszło na 2 razy
za dobre żeby sobie dozować
więcej nie kupię