Chcialem napisac wczesniej, ale mi SFD nie chodzilo.
Tak wiec, dzis mialem konczyc cykl ale przedluze chyba o tydzien jeszcze i wyjdzie razem 6 tygodni. Dzis jest piaty tydzien i.. Sa zmiany, jestem bardzo zadowolony
Polatalem troche po sklepach i kupilem 2 obcisle dosc koszulki no i nie najgorzej w nich wygladam..
Az sie chce dopakowac jeszcze do takich koszuleczek.. Jest nastepna motywacja..
Mała historyjka:
Wogole dzis jajca niezle, jade z tata i mama samochodem no i stoimy na czerwonym swietle przed skrzyzowaniem, zielone.. Jade.. Gasnie, jade, gasnie.. Ojciec mowi, ze no tak jak z trojki ruszam. A ja mowie ze mam na jedynce
Okazalo sie ze kuniec benzynki ( mialem to samo kilka dni temu
, nie mile zdarzenie), no to trzeba bylo popchac troche autko, polecialem z butelka od wody po litr benzyny bo akurat stajca byla blisko i pozniej wszystko bylo dobrze..
To tak, na koniec cyklu mialem dac jakies porownanie, cykl przedluzam ale wstawie co nieco dzisiaj.
Kilka fot zrobilem, ale lipne wyszly, wstawie nizej 2 foty: Przod i tyl luzem bez fot porownawczych..
Ostatnie pomiary mialem 06.10.2008, dlugo pozniej nie cwiczylem, byla przerwa i po przerwie wrocilem do biznesu 9.02 tego roku, wiec wymiary w tych dniach byly takie same a moze nawet 9.02 gorsze wiec porownam te ostatnei wymiary jako z lutego.
WYMIARY: 9.02.09 /
4.04.09 / Różnica
Waga: 72- 72.5 /
75.5* / ~3kg
Wzrost: 1.80m /
1.80m / 0
Biceps: 32 cm /
34 cm / 2 cm
Pas: 82 cm /
83 cm / 1 cm
Klata: 96 cm /
100 cm / 4 cm
Przedramie zaraz nad dlonia: 17,5 cm /
17,5 cm / ---
Przedramie w lokciu: 27 cm /
27 cm / ---
Udo: 53 cm /
57 cm / 4 cm
Łydka: 36 cm /
36.5 cm / 0.5 cm
*-
75.5 kg pokazala waga dzis rano, a tak przez kilka dni ostatnio bylo okolo
74.8 caly czas, wiec waga oscyluje tak w granicach
74.5- 75, ale i tak z
2.5-3kg na + jest, wiec pociesznie
Najbardziej jestem zadowolony z
bica, bo to glowny cel byl, widze tez pojawiajaca sie
gorna czesc klatki,
uda tez zwiekszyly swa objetosc, ale wiedzialem ze w udach pojdzie na ++, roznica jest tez na
plecach. Z calej reszty tez sie ciesze. Oby mi ta masa nie spadla, tylko na + wskakiwala..
______________________________________________________________
Przedtreningowe zjedzone, Shock wypity, za 5 minut ide cwiczyc.
Zapommialbym o tych fotach:
Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-04-04 15:21:08