Czy ten posiłek okołotreningowy najlepszy na mase?

Przed treningiem:
- dwie parówki kurzo-cielęce (białko),
- chocapic z mlekiem 0% i ryżem brown (węgle).

W trakcie treningu do uzupełnienia płynów i energii - woda z gotowanych parówek, red bull.

Po treningu:
- 100g Bebiko owocowe z mlekiem 0% (węgle i białko),
- 50g serek topiony z bułką tartą (jw).

No tak te reakcjie i smiechy- bezcenne. To ja nawet nie wiedzialem ze dzis prima aprillis.
Nic dziwnego w tym bebiko, ostatnio moj kumpel przyniosl w shakerze jakis brazowawy plyn, pomyslalem ze to wiadomo co, a okazalo sie ze to woda z zmielona piersia kurczaka :O

Nie podstaw posilkow okolo treningowych tutaj nie ma
Pozdro

Hah, woda z gotowanych parówek xDD
Smacznego ^^

Tego jeszcze nie grali

ps. Jako izotonik to lepiej wodę z salcesonu niz z parówek, zawiera więcej skł. odzywczych

Woda z gotowanych parówek

Przed treningiem daj ryż brązowy/paraboliczny, kasze gryczaną/jęczmienną, makaron razowy/durum + kurczak/rybka.

Po treningu ryż/makaron/ziemniaki + kurczak/rybka.

"Woda z gotowanych parówek"


padłem.

jest ok ten posiłek ale dobra jest też woda z kurzych serc każde aminokwasy krążące w niej dopływają do twoich mięśni dostarczając szybkiego budulca

a po treningu dodaj jeszcze smalec na ser topiony ze 100g bedzie ok

Panowie , bez jaj...Jesli taka gadke toczyc bedziemy to zniechecimy ludzi ,do forum ,do dzialu i swoich osob...Traktujmy kazdy post powaznie nawet gdy jest on smieszny , bo nie kazdy moze ma wiedze jak My(ja i tak duzo sie musze nauczyc)..
Posilek przed treningowy dobry jest jak kolega wymienil wczesniej:
ryz brazowy/makaron pełnoziarnisty/kasz i do tego chuda rybka badz miesko , jak ja to mowie najlepiej drobiowe badz ewentualnie jaja.
Posilek po treningowy:
kasze/ryze/makarony i tez rowniez chude mieska ,ryby,jaja.

Do okolo treningowych nie powinno dawac sie tluszczy.
Mozna zjesc sobie odrazu przed i odrazu po treningu owoc jakis aby glikogen uzupelniac itp.Badz mozna jesc przed albo po.

Krotko wyjasnione.

Pozdro

FutureLife a nie pomyślałeś że to prowokacja kto je o zdrowych zmysłach ser topiony z bułką tartą ?

na bank prowokacja:)

Ludzi aby dazyc do masy moga jesc rozne mieszanki nie patrzac na to co jedza
Moze i prowokacja ale ja przyjelem ze trzeba pomoc a pomysl ze gdy to nie prowokacja a na nastepny raz bedzie bal sie o cos zapytac bo go wysmiejemy swoja odpowiedz dalem ityle

Pozdro