Reflection

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3323

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Stuleblak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest !

Uprawiane sporty Rekreacyjnie piłka nożna, siatkówka.

Ostatnia aktywność 19.01.2016 (17:09)

Data rejestracji 27.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Dobranie sztuki walki do zdrowia! siema, mam 16 lat, od września będe dojeżdzał do liceum do dużego miasta w którym nie brakuje sekcji sztuk walki - wrocławia. zamierzałem się więc zapisać na mt albo jakąś inną skuteczną sztukę walki. lecz przeszkodziło mi w tym zdrowie ;) a	65	2009-08-21 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poprawę sylwetki - chęć doskonalenia siebie. siemka! mam 15 lat i stwierdziłem, że muszę zrobić coś ze swoim ciałem. dlatego usiadłem i na podstawie artykułów i wiedzy nabytej podczas przeglądania tego forum ułożyłem mam nadzieje - nie aż tak złą dietę. zamierzam przestrzegać ją w 90 % ;p.	17	2009-02-27 22:52
Trening dla początkujących	Zmodyfikowane ACT georgu'a siemka. zmieniłem lekko act, które podawał georgu, dlatego, że boję się wykonywać mc , a pozatym nie wykonuje go zbyt dobrze. no i były jeszcze 2 ćwiczenia do których nie mam sprzętu. oto on: 1. przysiady za sztanga na barkach (czworogłowe	1	2009-03-05 15:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 4000 Tysiące kalorii od chudzielca do pakera :D	2013-09-27 09:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie Diety/ Wskazówki 48 KG	2013-09-14 15:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie Diety/ Wskazówki 48 KG	2013-09-14 12:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie Diety/ Wskazówki 48 KG	2013-09-14 12:22
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na mase i dieta	2013-09-13 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa 72kg	2013-09-12 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 85kg UP	2013-09-07 07:41
Odżywianie i Odchudzanie	Wasze pomysły	2013-09-07 06:02
Odżywianie i Odchudzanie	Na mase btw czy będzie dobre?	2013-09-07 05:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 73 kg	2013-09-06 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 73 kg	2013-09-06 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia	2013-09-06 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 73 kg	2013-09-06 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 73 kg	2013-09-06 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 73 kg	2013-09-06 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 70kg	2013-09-04 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 70kg	2013-09-04 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2013-09-03 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 73 kg	2013-09-03 14:29
Sztuki Walki	Dobranie sztuki walki do zdrowia!	2009-09-04 16:14
Sztuki Walki	Dobranie sztuki walki do zdrowia!	2009-09-03 15:56
Sztuki Walki	Dobranie sztuki walki do zdrowia!	2009-09-02 18:00
Sztuki Walki	Dobranie sztuki walki do zdrowia!	2009-08-23 17:57
Sztuki Walki	Dobranie sztuki walki do zdrowia!	2009-08-23 02:09
Sztuki Walki	Dobranie sztuki walki do zdrowia!	2009-08-21 22:39
Sztuki Walki	Dobranie sztuki walki do zdrowia!	2009-08-21 21:45
Sztuki Walki	Dobranie sztuki walki do zdrowia!	2009-08-21 16:42
Sztuki Walki	Dobranie sztuki walki do zdrowia!	2009-08-21 13:15
Sztuki Walki	Dobranie sztuki walki do zdrowia!	2009-08-21 03:28
Odżywianie i Odchudzanie	ckd do oceny	2009-04-02 15:44