Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

na regeneracji tylko sie korzysta. A potem masz znow sile podwyzszac ciezary i robic progres we wszytskim
A dieta spokojnie w okolicach zera, tydzien nic nie zmienia w postepach w odchudzaniu

Obli, czuje sie przekonana, bo tak jak mówiłaś, organizm sam sie poprostu dopomina, troche sie napaliłam i w związku z powyższym wypisałam na jutro wniosek urlopowy

Jak mieszkasz w Gdyni, to osobiście się po to ciasto zjawię

he he ja przyjezdzam 7.o4 do Tricity

ja sie caly przyszy tydzien regeneruje psychicznie: od diety i instruktora na silowni

Morales
"dowóz na terenie trójmiasta gratis"
Obli
dla Ciebie blaszka tez się znajdzie
Agak
Ty będziesz na nartach szaleć, a ja co , mam leżec i pachnieć ?

Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-03-19 12:44:50

byle nie "jak szwajcarskie sery latem "

barbella i jak tam regeneracja ?? Jak Ci sie odpoczywa ?:D Ile dni postanowilas odpocząć??

20-03-2009 piątek – REGENERACJI dzień pierwszy z urlopem od pracy, sprzątania kompleksowego całej chałupy nie zaliczam do treningu siłowego, chociaż pare – naście przysiadów poszło o MC nie wspominając, obciążenia mniejsze i technika nieco inna

21-03-2009 sobota – totalna laba , dieta w okolicach 2000 kcl ale bezgrzeszna, pokusy się czaiły ale w chwilach załamania oglądałam zdjęcia z wakacji 2008, spać na siłę cos nie mogę więc polegiwałam nie śmierdząc (mam nadzieje)

22-03-2009 niedziela jw.

23-03-2009 poniedziałek - nie wytrzymałam i poszłam pobiegać, lajtowo ale jednak 45 min plus sauna (prawie zasnęłam, uwielbiam ciepełko)

24-03-2009 wtorek – pół dnia strawiłam zastanawiając się czy nie zaczynam tyć, ciekawe ile kcl pali się przy wkręcaniu sobie chorych filmów ?

25-03-2009 środa – skutkiem powyższego była 60 min przebieżka z klasyką (przy „tańcu z szablami” może wyszłam nawet powyżej 75 % HR plus sauna

26-03-2009 czwartek – a ja wiem co będzie dzisiaj ?

PIATEK 27-03-2009 SAUNA
SOBOTA 28-03-2009 - EMERYCKIE SPORTY
NIEDZIELA 29-03-2009 - LAJTOWE AERO NA ROWERKU W DOMU 60 MIN

PONIEDZIAŁEK 30-03-2009
KONIEC REGENERACJI TYRAM DALEJ

Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-03-31 10:36:44

śniadanie - rutyna