A dieta spokojnie w okolicach zera, tydzien nic nie zmienia w postepach w odchudzaniu
...
Napisał(a)
na regeneracji tylko sie korzysta. A potem masz znow sile podwyzszac ciezary i robic progres we wszytskim
A dieta spokojnie w okolicach zera, tydzien nic nie zmienia w postepach w odchudzaniu
A dieta spokojnie w okolicach zera, tydzien nic nie zmienia w postepach w odchudzaniu
...
Napisał(a)
Obli, czuje sie przekonana, bo tak jak mówiłaś, organizm sam sie poprostu dopomina, troche sie napaliłam i w związku z powyższym wypisałam na jutro wniosek urlopowy
...
Napisał(a)
ja sie caly przyszy tydzien regeneruje psychicznie: od diety i instruktora na silowni
...
Napisał(a)
Morales
"dowóz na terenie trójmiasta gratis"
Obli
dla Ciebie blaszka tez się znajdzie
Agak
Ty będziesz na nartach szaleć, a ja co , mam leżec i pachnieć ?
Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-03-19 12:44:50
"dowóz na terenie trójmiasta gratis"
Obli
dla Ciebie blaszka tez się znajdzie
Agak
Ty będziesz na nartach szaleć, a ja co , mam leżec i pachnieć ?
Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-03-19 12:44:50
...
Napisał(a)
barbella i jak tam regeneracja ?? Jak Ci sie odpoczywa ?:D Ile dni postanowilas odpocząć??
Chcę piękną być tak jak dusza moja... :(
...
Napisał(a)
20-03-2009 piątek – REGENERACJI dzień pierwszy z urlopem od pracy, sprzątania kompleksowego całej chałupy nie zaliczam do treningu siłowego, chociaż pare – naście przysiadów poszło o MC nie wspominając, obciążenia mniejsze i technika nieco inna
21-03-2009 sobota – totalna laba , dieta w okolicach 2000 kcl ale bezgrzeszna, pokusy się czaiły ale w chwilach załamania oglądałam zdjęcia z wakacji 2008, spać na siłę cos nie mogę więc polegiwałam nie śmierdząc (mam nadzieje)
22-03-2009 niedziela jw.
23-03-2009 poniedziałek - nie wytrzymałam i poszłam pobiegać, lajtowo ale jednak 45 min plus sauna (prawie zasnęłam, uwielbiam ciepełko)
24-03-2009 wtorek – pół dnia strawiłam zastanawiając się czy nie zaczynam tyć, ciekawe ile kcl pali się przy wkręcaniu sobie chorych filmów ?
25-03-2009 środa – skutkiem powyższego była 60 min przebieżka z klasyką (przy „tańcu z szablami” może wyszłam nawet powyżej 75 % HR plus sauna
26-03-2009 czwartek – a ja wiem co będzie dzisiaj ?
PIATEK 27-03-2009 SAUNA
SOBOTA 28-03-2009 - EMERYCKIE SPORTY
NIEDZIELA 29-03-2009 - LAJTOWE AERO NA ROWERKU W DOMU 60 MIN
PONIEDZIAŁEK 30-03-2009
KONIEC REGENERACJI TYRAM DALEJ
Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-03-31 10:36:44
21-03-2009 sobota – totalna laba , dieta w okolicach 2000 kcl ale bezgrzeszna, pokusy się czaiły ale w chwilach załamania oglądałam zdjęcia z wakacji 2008, spać na siłę cos nie mogę więc polegiwałam nie śmierdząc (mam nadzieje)
22-03-2009 niedziela jw.
23-03-2009 poniedziałek - nie wytrzymałam i poszłam pobiegać, lajtowo ale jednak 45 min plus sauna (prawie zasnęłam, uwielbiam ciepełko)
24-03-2009 wtorek – pół dnia strawiłam zastanawiając się czy nie zaczynam tyć, ciekawe ile kcl pali się przy wkręcaniu sobie chorych filmów ?
25-03-2009 środa – skutkiem powyższego była 60 min przebieżka z klasyką (przy „tańcu z szablami” może wyszłam nawet powyżej 75 % HR plus sauna
26-03-2009 czwartek – a ja wiem co będzie dzisiaj ?
PIATEK 27-03-2009 SAUNA
SOBOTA 28-03-2009 - EMERYCKIE SPORTY
NIEDZIELA 29-03-2009 - LAJTOWE AERO NA ROWERKU W DOMU 60 MIN
PONIEDZIAŁEK 30-03-2009
KONIEC REGENERACJI TYRAM DALEJ
Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-03-31 10:36:44
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Przerobiony ACT do oceny :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
podciaganie na drazku
Polecane artykuły