Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

Ja jak robie dzien wolny to staram sie tylko bialko utrzymac na wlasciwym poziomie ^^
Teraz piers z kuraka i tosty z razowca. + Kakao na deser ;d

Od nastepnego tygodnia zaczynam HIIT w dni NT, bede wstawal o 6 zaginal po dworku ;D

tylko nie rob na czczo
a przy twej masie odpuscil bym aero ew.po treeningu ze 2xtydz bo slabiutko wagowo stoisz ale jak chcesz

Piwo wcinałem godzinę temu, ;D
;)

Spellson

HIIT czyli 2min szybko 2min wolno i tak cyklicznie, dobre to ale ciezkie strasznie nie dawalem rady wiec odpuscilem

WPC + Pepsi max jakąs godzinke temu.

Mi bardziej zalezy na definicjii niz na masie, wiem ze nie na czczo.Po sniadaniu bd ^^

Fuhrer, nom cos w tym sytylu :)

Bez masy nie będzie definicji, chcesz za przeproszeniem "rzeźbić w gownie" ?


Jem jakąś galaretkę

właśnie zjadłem tosty z serem i puszkę tuńczyka

Dlatego teraz wlasnie robie mase, juz nie rob ze mnie newbie xPP

whey,woda,oliwa

serek wiejski i siemię lniane :P
I znowu mnie do kibla pogoni z rana...