*GAINEREM 737 + OLIMP CREATINE MEGA CAPS
-Dawkowanie:
Gainer 100g po treningu, kreatyna 2x 1250mg po treningu.
*Nitrobolon - nad tym też się zastanawiam, ale nie wiem czy jest on odpowiedni na początek, i nie jestem do niego na 100% przekonany.
*Kreatyna mono + dextoza cykl kreatynowy ok. 6 tyg. - tez nie wiem czy można brac kreatynę przy moim stażu.
Który z tych suplementów przyniesie mi najlepsze efekty? Chodzi mi o przyrost masy.