Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

nie wiem dzis się ze mną nie pogada raczej xD hehehehe, bo ubzdurałem sobie w głowie ze jesli masz kulawą diete to białkiem z supli/protein mozesz troche nadgonic w dziurach w diecie:) ale pewnie źle mysle

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

2 kolacja, jajeczniczka, potem przed snem 5caps kreatynki i lulu

do jutra Amigo.

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

kreatyna to nie bialko.

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

No więc dlatego mowilem ze pewnie źle napisze.
5 piguł przed śniadaniem.

ps. wczoraj miałem napisac, ale zapomniałem xD
pobilem swoj max, ostatnio ledwo podnosiłem 80kg jeden raz, wczoraj 80 x 3 - byłby ten 4 raz ale nikt za mną nie stał i nie ryzykowałem

Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-02-28 12:25:48

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Faze nasycenia mozna zastosowac jak cykl bedzie krotki. Natomiast jak masz zamiar go robic przez okres 6-8 tygodnii, faza nasycenia jest zbedna i nikomu nie potrzebna. W dodatku 10g w Dt i 5g w DNT w zupelnosci wystarczy. Wiecej nie znaczy lepiej...

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale ja znowu nie mam tak bogatej diety jak zapewne Student czy inni, wiec mi troche więcej białka nie zaszkodzi, wiem że nadmiar wydalany jest z moczem ale mimo to te 5dni zaryzykuje i będe robił faze nasycenia:)

ktoś tu o mnie pamięta jeszcze ?