kojot15 reaktywacja str41 - dziennik

niestety nie dam Ci konkretnego tytulu bo sam nie znam ale tutaj masz calego seta 80 min nieziemskiej nuty dawno lepszej skladanki nie slyszalem


http://klaudynka101991.wrzuta.pl/audio/jvmBhgrHsI/dj_hazel_4.04.2008_protector_wola_krzysztoporska



Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2009-02-18 18:44:54

ojjj ten set konkrecik.

łydki zrobione 6 serii po 16 ruchow poszlo delikatnie tez trica rozruszalem na wyciagu ale dlon w dalszym ciagu boli jesli proboje scisnac :-/

dzis siady 6x12 ---- 48kg wykonane nestepnym razem bedzie 51kg czuje ze bedzie juz ciezko zrobic wszystkie serie

bic zrobiony tzn 6 seri gryfem lamanym tak samo jak ostanio reka coraz lepiej z czego bardzo sie ciesze myslalem ze bedzie gorzej ale powoli dochodze do siebie mysle ze w kwietniu beda juz w miare normalne treningii


na jutro przewiduje zrobic pozadny trening nog

udo+lydka nagram filmi z siadow sesja odbedzie sie z ciezarem 51kg jeszcze +20kg na seriie i bede zadowolony w miare

Ten kawałek to Deadmau5 vs. jelo - the reward is cheese Pozdro Kojot, śledze cały czas

uparty jak Kojot

konsekwentnie do celu i o to chodzi!

zdrowia!

Ja też śledzę,jestes wytrwały,masz pecha,ale nie odpuszczasz a wiekszośc by usiadła i czekała aż urośnie im brzuch od piwa Jedziesz
Nie mogę pobrać tego secika,zrobisz uploud na jakiś server PLS zapodaj link

Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2009-02-22 14:37:43

Lolek193 - dziekowac

anoreksio - czesto slysze ze jestem uparty nie zawsze to jest dobra cecha ale tu sie sprawdza


HIm3k - ok zaraz zrobie wieczorem dam linka jak sie wgra wiecie radiówka xD

spadki straszne ale szybko odrobisz

powodzenia