CARBO OLIMP

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 163

Kupiłem carbo olimp i wiem że mam brać przed, w trakcie, i po treningu, ale nie pisze jak brać w dni nietreningowe. Jak to z tym jest?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

nie wiem czy sie oplaca brac w nietren; bierz gdy brak kalorii których nie możesz dostarczyc w inny sposób.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1416 Napisanych postów 4154 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73856

Carbo jest tylko do uzupełniania braków ww w diecie i nie ma zasad jego stosowania. Czyli nie przed treningiem, po, w trakcie, przed snem, po śnie tylko wtedy kiedy brakuje ww.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

karbo = cukier. bierz jak potrzebujesz cukrów

...

Tomks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 427

Dokładnie JW chłopaki napisali

...

Czuczuś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 163

To można np po śniadaniu, po obiedzie i ewentualnie po treningu? chłopaki napiszcie mi jeszcze jak to z kreatyną brać odwdzięczę się sogiem :)

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

Możesz brać aczkolwiek nie jest to za zdrowe same węgle z proszku ;)

Kreatyna
5g rano 5g po treningu
w DT

W DNT
5g rano lub w porze treningu

Carbo nie przeszkadza kreatynie jedynie najpierw wchłonie sie ono, potem kretka.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

yogi22

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 252 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2952

Ja odradzam brać przed treningiem. Bierz tylko po treningu. Możesz też popijać w trakcie małymi łyczkami jeśli chcesz. Ale przed treningeim zdecydowanie odradzam. Wciągu dnia w dni treningowe i nietreningowe też nie pij. Carbo na uzupełnienie braku węgli w diecie jest zdecydowanie złym pomysłem.

...

yogi22

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 252 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2952

jak chcesz uzupełnić węgle to odżywką typu gainer z małą zaw. białka i dużą węgli złożonych. a carbo to cukry proste więc Cię od nich zatłuści... poza tym przed treningiem spożycie carbo spowoduje duży wyrzut insuliny... więc cała glukoza z krwi zostanie wchłonięta do tkanek. a na treningu potrzebujesz siły...

...

Czuczuś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 163

to czyli wychodzi na to że mam popijać zaraz po treningu? raz na dzień?

czy 2 razy dziennie po śniadaniu i po treningu + 4 kaps kreatyny popić carbo?

a na opakowaniu carbo pisze żeby brać tak jak wyżej napisałem.... Który pomysł jest lepszy?

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

Wiesz, im więcej pijesz tym więcej go potrzebujesz, więcej kupisz, więcej pięniędzy wydasz, więcej zarobią ;)

Jak dieta jest, to popijaj po treningu bo carbo to nie zbyt ciekawe węgle.