KingCold/dziennikTS/nowy plan str.46 - walka o 475kg w TS - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Jak masz asekuracje to nie bój się tylko idź na całość. Przy 140 nawet jeden asekurant jest Ci w stanie bezproblemowo pomóc

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

łooo k***a nie było mnie tu pare dni a tu koorwa wyniki w ciul do góry

gratsy

"Miota nim jak szatan..."

...

KingCold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 680 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5944

Senegroth - racja, tak zrobię

No i nadal pytanie (zamęczę Cię

) rozmiar tej koszulki regular, meet czy competition? Jeszcze z nim dogadam, czy chce 44 czy 45, bo nie chce mu kupić za ciasnej

Helssing -progres musi być

Na razie idę jak burza, potem będzie już coraz trudniej

WUCHTA!!! - pytańsko

Jak bierzesz ten czosnek? Tzn. ile tego

Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

W rozmiarówce nie ma koszulki na 114 tylko na 112 lub 117. Poza tym compt, reg, meet nie oznacza typu koszulki tylko rozmiar dla danego obwodu klaty, więc np meet size(46) dla obwodu 112 nie różni się niczym od comp size(46) dla obwody 117cm. To dokładnie taka sama koszulka. Ja teraz się uzbrajam w F6 36(comp size dla obwodu 92cm) a w klacie luzem nawet jak zbiję wagę do startowej będę miał ponad 100 więc to czy koszulku jest ciasna czy luźna to kwestia gustu i sadomaso charakteru

...

KingCold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 680 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5944

Teraz już zakapowałem o co chodzi

Nie mogę się doczekać, kiedy będę zamawiał sprzęt dla siebie

Jak na razie to kupuję sobie pokarm na dietkę

Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html

...

KingCold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 680 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5944

Regeneracja trwa

Choć niestety, ale bolą mnie stawy delikatnie, dziś szczególnie prawe kolano. Od poniedziałku prawdopodobnie zaczynam z dietą

Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html

...

BAMF

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337

Odpoczywaj, kiedys miesnie musza rosnac

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...

KingCold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 680 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5944

No niestety. Dieta będzie prawdopodobnie od wtorku, bo w poniedziałek będzie waga kuchenna

Ogólnie plan zaczynam od poniedziałku, w środy i piątki będę chodził teraz na inną siłownię. Zobaczymy jak to będzie

Ogólnie regeneracja kiepska, wszystkie stawy ała no i mięśnie też niestety. Wczoraj byłem na imprezie, łydki wysiadły po kilku godzinach. Ogólnie czuję, że mnie łapie coś ala grypa :-/

Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html

...

KingCold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 680 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5944

https://www.sfd.pl/Dieta_-_trójbój-t469099.html

Tu konsultuję swoją dietę. Od jutra ostra jazda, zobaczymy jak to będzie. Pierwszy trening: przysiady i wyciskanie. Ćwiczenia dodatkowe to jedna wielka n

Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html

...