...
Napisał(a)
Obli na poprawe regeneracji i ogólnego stanu mięcha polecam Anima Pak, ja kiedy go stosuje to zapominam co to zakwasy
...
Napisał(a)
Morales w diecie masz 200g białka a jak wyglądaja rozkład pozostałych składników?
sorry że dwa po sobie
Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-01-08 08:20:01
sorry że dwa po sobie
Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-01-08 08:20:01
...
Napisał(a)
B-200, T-110, WW-70 - to są wartości przybliżone. Nie che mi się za każdym razem liczyć. Na 44 stronie masz dokładniejszą rozpiskę z całego dnia.
...
Napisał(a)
Morales zmieniaj trening, robiac ten sam nie stymulujesz sie tak samo intensywnie jak zmieniajac, przyzwyczajasz organizm do tego samego wysilku a to sie dzieje bardzo szybko. Bedziesz lepszy w tym, ale nie lepszy ogolenie, no i spalanie tez nie bedzie juz takie same.
Grott Animal Pack? Ty chcesz mnie zabic
Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-08 08:52:52
Grott Animal Pack? Ty chcesz mnie zabic
Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-08 08:52:52
...
Napisał(a)
A no właśnie, dzisiaj będę musiał coś zamieszać. Nie podpowiadaj, zrobię coś i wkleję do sprawdzenia. Zobaczymy czy dobrze mi to wychodzi
...
Napisał(a)
Grott Animal Pack? Ty chcesz mnie zabic chce pomóc - animal pak to az tak zły pomysł??
Morales ciekaw jestem co zmienisz w treningu,a ja mogę podpowiadać??
Morales ciekaw jestem co zmienisz w treningu,a ja mogę podpowiadać??
...
Napisał(a)
Aktualna forma. Kiepska jakość, bo wyłączona lampa, baterie mam słabe.
2 dni nieobecności, skandal!
Czwartek był jeszcze z dietą, ale za to bez treningu. Piątek to cheat day, hamburgery, zapiekanki, frytki, pepsi i kilka piw. Byłem wczoraj w pubie, ale Lagavulin był jak zwykle widoczny tylko w menu, oni nie wiedzą jaki łyskacz jest dobry, wkurzyli mnie i poszedłem się obżerać . Ale dałem ognia. Stan psychiczny znacznie się wczoraj poprawił, szczególnie w McDonalds
Dzisiaj wracam na dobrą drogę.
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-10 08:18:52
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-10 08:53:37
...
Napisał(a)
Jest za***iście a będzie jeszcze lepiej szkoda tylko ,ze taka jakość.
"Mądrości swych dla planów złych nie wlewaj w nich, nie wolno Ci.."
Poprzedni temat
Plan i pomoc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- ...
- 87
Następny temat
Ćwiczenia na wyrzeźbienie bicepsów
Polecane artykuły