Wysu - aktualna forma str. 43

KOZAK brdzo mi sie podoba
I jak inni koledzy , smigaj na konkretna silke a bedzie z Ciebie potezny facet.
pozdro

siema
sorry ze tak pozno odpisuje ale jestem u babci na wsi i nie bardzo mialem jak wczesniej
Tomekfit - rodzinka tez zauwazyla postep, niestety zareagowali troche inaczej babcia powiedziala ze okragly jestem a reszta ze wygladam jak swinia
MMA_Wrocek - troche daleko ale kiedys wpadne
87krzysiek - bardzo rzadko chodze na balety, a w lubinie to juz w ogole...
OwnaGe - wiem, dzisiaj bylem mimo ze na wsi to na fajnej silce i nuki porzadnie zrobilem
bartekCk91 - co?
robaleq - dzieki
kwasny28 - dzieki, co do bycia poteznym facetem to myslalem wczesniej, ze styknie mi wyrzezbione 42/43 w lapie ale widze ze z kazdym postepem chce byc coraz wiekszy
pozdro

jaki cykl?? Dobra sylwetka:)
oby tak dalej

A jak Wysu świąteczne potrawy pojedliśmy troszeczkę?

siema,
na swieta schudlem 4kg przez chorobe i teraz odrabiam straty ale juz bez kreatyny, biore tylko bialko z rana i po treningu oraz czasami gainera w szkole jak jestem dlugo poza domem.
pare fotek z ostatniego tygodnia:























masa ktora zdobylem w grudniu szybko sie ulotnila

znalazlem jeszcze taki baardzo stary filmik z treningu jak mialem 18 i pol roku
wtedy nie trzymalem praktycznie w ogole diety i cwiczylem nieregularnie a wygladalem chyba lepiej niz teraz biarac pod uwage stosunek rzezby do masy...
dlatego zastanawiam sie czy jest sens brac te wszystkie odzywki i suple, zalewac sie tluszczem, a pozniej przyjdzie jedna glupia choroba i wszystko w piz... a tak to sobie cwiczylem na lajcie bez kreatyn, gainerow itp i byla gitara





i prosze moda o zmiane tematu na : Wysu - aktualna forma str. 29

trening barków zaczynaj od tylnego aktona bo troszke odstaje poza tym forma ok, symetrycznie i estetycznie

jeszcze jedna fotka mi sie zawieruszyla




dariusz189 dzieki , zaczynam zawsze od unoszenia bokiem a pozniej w opadzie, a ty jak bys proponowal? na koniec robie jeszcze podciaganie wzdluz tulowia i szrugsy...
pozdro

no no masz racje ze rzezba w wieku 18 lat to była i to niezła ;D
Teraz bardziej masywnie i miesnie pełniejsze :) no tych bicepsow to ci zazdroszcze ,ale postaram sie o lepsze ;P hehe
Pozdrawiam WYSU :)

moim zdaniem proporcje b dobre
jak zlapiesz jeszcze z 10 kg to bedzie super
dobra lapa na zdjeciu nad filmikiem

no świetna forma
nóg dalej nie cwiczysz?
pzdr