Mam szybkie pytanie w zwiazku, ze skonczylem pierwsza rozpiske testem sily i szykuje tydzien odpoczynku. Generalnie rekord poprawilem o 15KG a trening dzialal na mnie bite 8 tygodni, z czego jestem bardzo zadowolony bo byla to bardzo przyjemna odmiana.
Pytanie brzmi - czy przy powrocie do normalnego treningu, ale z TWOJA rozpiska na dzien klatki i generalnym zanizeniem ciezarow w pierwszych tygodniach i stopniowym dokladaniem, czy sila rowniez powinna znaczaca pojsc przez pare tygodni? chodzi mi o to, ze doszedlem do wniosku, ze nie chce juz robic masowek itp itd i chce zajac sie trojbojem. Znalazlem rozpiske, ktora by mi pasowala i po prostu nie wiem czy jak nie zrobie twojej 'drugiej fazy' to czy czegos nie zmarnuje. Generalnie chcialbym zajac sie wyciskaniem, przysiadem i martwym z zalozeniem, ze po co czekac ;) Jezeli ten twoj drugi trening tez spowoduje jako takie przyrosty sily(co mam nadzieje, ze jest sprawdzone i wiadomo, ze dziala) to jeszcze dociagne do konca... jak myslisz?
diss