RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)

feni_x vitalmax monohydrat 500 gram lub olimp mega caps
carbo biogenixa
witaminy olimpa
omega
+(w zależności od diety)
dobre i tanie bialko ostrowia 1,8kg
gajner jakiś bo w szkole krucho z jedzonkiem ...
pierwszy cykl bez szaleństw radziłem się co do doboru itd :)


FenixPL
No rzeczywiście jak bym widział swoją ankiete prawie :D
Ja mam klatke teraz około 96-97 ale bicki mam mniejsze :(
Fotki dam na nowy rok jak już wcześniej pisałem
Cierpliwości musze uchować troche tajemnicy :D:D
PS. nawet staż mamy taki sam :P :)
Danio135

U mnie spoko trenuje się i walcze z baba od matmy straszna baba ...
Dasz rade stary 3mam kciuki do roboty ! :)


radosuaf

Mimo wszystko spróbuję
Bo diete i tak mi będzie ciężko trzymać przez szkołę oraz wypady z towarzychem mało czasu w domu jestem ogolnie doopnie :(
Przyda się jakiś wspomagacz

PS. fenio zakladaj dziennik i rywalizujemy

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 20:18:02

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 20:19:49

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 20:21:04

jak chcesz rywalizować to może ze mną? też właśnie zacząłem FBW. możemy na koniec porównać. tylko nie wiem w jaki sposób.

ja przy tobie to malutki jestem
ale i tak Cię dogonie :D !
też nie wiem w jaki może na cmetry :D :PP ]
Muszę się dzisiaj pochwalić waga 68,5 Kg ;P ale to na wieczor :P a i co najważniejsze nauczyłem się napinać najszer grzbietu albo wkońcu je zaczynam mieć :D Lord się smial ze mnie ze nie mam ;P 1 stycznia beda nowe fotki to zobaczymy ! jeedymy :D ...

PS jutro FBW plan B znowu zapoznawczo na srednich ciezarach
Oczywiscie bedzie rozpiska
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 22:03:31

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 22:04:13

u ciebie to są "najmniejsze" plecow

Jeszcze zobaczymy

a za to ty masz klatke jak piracik :D

Ja to mozna powiedziec ze zaczynam swoja przygode z kulturystyka.. I teraz jestem prawie uzalezniony od forum sfd.. :D od ponad tygodnia czytam ta strone masowo.. Ale nic dziwnego, chce sie dowiedziec to i owo..
I tak wlasnie patrze ze dieta to jest na prawde podstawa Ja za jakis miesiac planuje wziac kreatynke z BCAA czy cos innego kupie, zobaczy sie.. Pogadam z kumplem jeszcze.. No chyba ze ktos tutaj mi cos zaproponuje, jak cos to wpadajcie na moj dziennik Supli jeszcze nigdy zadnych nie bralem ale mam w zanadrzu storma i shocka

Powodzenia w treningach

Pozdrawiam, Adrian.

Sarbak wedlug mnie jak na pierwszy cykl na jakiejkolwiek odrzywce to kup sobie kreatyne + masowke tylko tej masowki to tak z 4kg conajmiej a stroma itd zostaw sobie na drugi cykl :D

sorki poj****** mi sie Sabak =]

Zaraz wyruszam do szkoły :P kanapki z tunczykiem zapakowane
siedze do 15:15 oO masakra poprostu potem obiad i na siłke
Wróce zrobie wypiske planu B i elegancko

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-04 07:25:00

Rasper bardzo chetnie porywalizuje, jednak za 2 tygodnie ide na swiąteczny urlop, bo od lipca nie mialem zadnych przerw Od stycznia zaczynam HST, więc zaloze wtedy dziennik Pzdr