https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
mogę zacząć po 4-6tygodniach rozpisanego przez Ciebie splita 2x/tydz.? Czy zwiększenie ilości treningów na 1 partię z 2 do 3/tydz. trochę nie ma sensu - zależy mi na...hmm ogólnym rozwoju z małym akcentem na jakościową masę? Może podam swoje "parametry", bo chyba ma to znaczenie przy planowaniu określonego rodzaju treningu - 183cm, 85-90kg, pas - 90cm, ale to chyba najwięcej ile miałem i raczej 3-4cm powinienem szybko zrzucić jeśli wyrzucę z diety "śmieciowe dodatki", klatka na luzie 108cm, biceps 40cm.
Zmieniony przez - sebulba78 w dniu 2008-10-08 19:12:35