Plan - maSSSa

Widzę po prostu, że swoje wywody opierasz na regułkach najczęściej wodynowych, których do końca nie rozumiesz.
I jeszcze to "dziwne nieprawda" ,"ja to badam cały czas", młody powinieneś czytać początkujących, a nie próbować doradzać w zaawansowanych.

Co do pleców z bicepsem. Tak robię tak, praktycznie przy każdym splicie, ręce przy plecach mi się nie meczą.


pzdr/

wiedzialem ze ktos powie tez cos o wiosłowaniu :) tylko za co jest wstawic ? zamiast dolnego wyciagu ?

tak.

pzdr/

Jeśli ponad dwa lata do dla Ciebie ktoś kto powinien uczyć sie od początkujących to spoko. Tylko że tutaj dział dla zaawansowanych jest powyżej 2 lata. Więc spoko. Jak będe w Twoim wieku z Twoim stażem to pogadamy ;) a czepiać (?) powinnieneś się tych co polecaja klate 4 razy na tydzień a nie tych co cokolwiek wiedza o czymś ( zaznaczam "cokolwiek" ). Aha i co się tego Wodyna przyczepiłeś(?)? Masz problem że się kieruje jego wiedzą a nie Twoją? kompleksy jakieś czy coś? Jak napiszesz coś mądrego w sposób mogący być przetworzony przez ludzi umysł to może przeczytam i skorzystam. A tak jakieś pobąkiwanie. Jak masz coś konretnego do mnie to na pm możesz pisać. Postaram się odpisać w miarę szybko.
PS.Przepraszam że tak późno odpisuje ale nie włączałem internetu dzisiaj.
pozdrawiam
PS2.Zauwarzyłem ostatnio że mam problem odnośnie off-topów xD postaram juz tego nie robić:P
PS3.To wytłumacz mi Koniu czego to ja nie rozumiem ;)? ( wiesz lepiej od Wodyna co miał na myśli? to może czegoś nowego się dowiem )

Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-09-25 23:53:55

ponad 2 lata, tia.

nie czepiam się Wodyna, czytaj ze zrozumieniem.
mam przelecieć każdą Twoją wypowiedz, która zwróciła moją uwagę i tłumaczyć? ogarnij się dzieciak.
Lubisz czytać, dużo wiedzieć, czytaj, ale potem testuj, sprawdzaj, a nie bezmyślnie kopiuj w swoich postach to co przeczytałeś.

jak chcesz kontynuować, rzeczywiście priv.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-09-26 00:04:38

Przesłać Ci zdjęcie pierwszego karnetu z moim nazwiskiem i imieniem? grudzień - styczeń 2006/2007 roku + to co trenowałem w domu , ponieważ można powiedzieć że miałem zakaz siłowni ( za sprawą brata starszego poniekąd )( zobacz kiedy sie zarejestrowałem na forum itp. ) Cześć metod Wodyna sprawdziłem ( progresje z % CM. , 15/10/5 , 5x5 , regresje ( Krzychu tutaj ) itp. ) więc troche jest też nie taktowne mówienie ze czegoś nie sprawdziałem ( w stosunku na staż , wiek i na to kiedy sie o tych metodach dowiedziałem , bo za dużo czasu nie miałem na to )
Propozycja priva wynikła z tego że często widze z Twojej strony dogaduszki pomimo iż "staram" się być człowiekiem bez konfliktowym , lecz broniącym swoich przekonań. Więc jeśli coś konkretnego to wal śmiało. A jeśli nie to szukaj tych bardziej "złych"
pozdrawiam

jeszcze jedno :) ile powtorzen na serie 10-8-6 czy 8-6-5

ktoas tutraj napisal ze u niego na silce 90% ludzi to bica robi po klacie

ta na mojej silce tez 90% ludzi robi po klacie bica bo zasadniczo robia tylko klate i bica


ja robilem i bica po plecach i po klacie i musze stwierdzic ze najwieksze przyrosty masowe mialem jednak jak robilem po pleckach chociaz i po klacie ladnie poszedl tlyko inaczej sprawa wygladala z tricem bo robienie trica po klacie moim przypadku wogole sie nie sprawdzalo dlatego po klacie leci bic

ale to wszystko przeciez jest kwestia indywidualna i nie ma co generalizowac i pisac ze tak jest zle a tak jest dobrze

i tak jest dobrze i tak i kazdy musi sprawdzic to na sobie

sory za offtop, ale czytałem koniu twój artykuł o plecach i widziałem twoje "zdrowe plecy", ile miałeś lat robiąc te foty, tak z ciekawosci pytam

Master Boy
Samo w sobie ćwiczenie bica po plecach to nie jest nic złego , a nawet dobre , jeśli:
-dobierasz odpowiednie ćwiczenia
-dobierasz odpowiednią ilość powtórzeń do ćwiczeń
Jeśli dobrze dobierzesz - to moze być super.
Ja planuje zrobić plecy z bicem.MC , Drążek wąskim podchwytem 5x6 i jakąś regresje krótką na bica. Kaptur i tył barów z barkami.
Zobaczymy jak będzie. To taki mój mały eksperyment ;)
pozdrawiam