...
Napisał(a)
Nie chodzi mi o 8a, 8a to pompki w podporze tyłem na tricepsy a mi chodzi o zwykłe pompki tyle ze na taboretach przez co rozumiem ze wykonuje sie wiekszy zakres ruchu...
...
Napisał(a)
w cwiczeniu 1:Napinanie mięśni brzucha leżąc,gdy wykonuje to cwiczenie to boli mnie szyja,czy to tak ma być??bo przy normalnych brzuszkach nie mam takiego problemu
...
Napisał(a)
klangmasta - 2 obwody zajmują Ci 1h 20 min? Stary co Ty robisz? Oglądasz telewizję między ćwiczeniami, czy idziesz z psem na spacer? Jak obwód zajmuje 10 minut to już jest dużo.
dobryzboj - zobacz w treningu dla średniozaawansowanych
bartek - trzymaj ręce na klatce piersiowej a nie za głową. powinno pomóc.
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-09-15 09:44:04
dobryzboj - zobacz w treningu dla średniozaawansowanych
bartek - trzymaj ręce na klatce piersiowej a nie za głową. powinno pomóc.
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-09-15 09:44:04
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
z rękami na klatce jest rzecywiscie lepiej,dzieki.
jezeli wykonuje ten trening to moge biegac jeszcze?bo biegam tak 2-3razy w tygodniu a nie chce schudnąc więcej
jezeli wykonuje ten trening to moge biegac jeszcze?bo biegam tak 2-3razy w tygodniu a nie chce schudnąc więcej
...
Napisał(a)
Zacząłem o dziś ten trening (trudniejszą wersję) :P Długo nie ćwiczyłem i muszę powiedzieć, że nieźle te 2 obwody dały mi popalić :D ale teraz może być już tylko lżej ;d
...
Napisał(a)
Mashawi - trenuje rugby 3x tydzien. trenuje dosc krotko i chcialbym zaczac ten trening w celach wzmocnienia miesni itd. skoro mam treningi 3x tydzien [trenujemy wytrzyamlosciowke , silowke,taktyki zalezy...] to jak to sie ma do treningu w domu? poradzisz cos?
MSR
Poprzedni temat
hit ocencie prosze!!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- ...
- 135
Następny temat
Widoczna krata
Polecane artykuły