Dziennik treningowy by princessa :)

Radziu, to w ten sposob dzial dla poczatkujacych treci sens, dla poczatkujacych jeden trening, jedna dieta bez filozofii i tyle, a jak sobie pocwicza pare lat zdobeda "pare" kg wiecej to wtedy mozna rozmawiac A forum uwazam, jest dla kazdego i rowniez tego co ma ochote machac na maszynach i jesc po wyjsciu z silowni hamburgera bo to mu sprawia frajde.

No właśnie do tego zmierzam .

Wiesz, w liceum miałem taką Panią od biologii, która w I klasie nam powiedziała, że dopóki się nie sprofilujemy, dla Niej każdy jest kandydatem na medycynę. Może nie było zbyt przyjemnie, ale ostatecznie każdy z nas całkiem nieźle tę biologię umiał po 2 klasach . W III się sprofilowaliśmy i było zupełnie inaczej, ja na mat-fizie sobie na lekcjach odpoczywałem, kandydaci na studia bio-chem zakuwali strasznie.
Uwzględniając dodatkowo fakt, że tutaj nikt nie jest z obowiązku, tylko z chęci, tym bardziej powinno się WBIJAĆ początkującym do głowy pewne zasady.

Neguję podejście, "dobra, rób jak chcesz, ja Ci podpowiem". Bywasz w blogu Konia, widzisz jak je i trenuje . On sobie może na to pozwolić, bo ma jakieś tam doświadczenie. Jak ktoś nie wie jak, powinien ćwiczyć książkowo, a potem sobie kombinować. Przebieg mojej diety też widziałaś. Zacząłem w ketozie, aktualnie pochłaniam 500ml lodów dziennie. Bo wiem, na ile mogę sobie pozwolić. Gdybym sobie tak pozwalał od początku, na pewno by mnie nie było w miejscu, gdzie teraz jestem. W treningu też pozwalam sobie na małe ekstrawagancje(zaznaczam, że małe, bo się słabo znam i być może za szybko, ale ja z natury jestem leniwy), ale na początku jechałem równiutko wg rozpisek. I nie pytałem się czy można martwy ciąg zmienić na wyciągi albo uginać sobie nóżki na maszynie...

Dlatego staram się userów nie generalizować w pewne grupy choć są i tacy których od razu wyczaje że mają zlewatorskie podejście do rzeczy.
To fakt że ten kto w miarę dobrze zna swoj organizm może pozwolić sobie na pewne fantazje w treningu, ja na tyle poznałem swoje ciało że potrafie wyodrębnić ćwiczenia które działają na mnie najlepiej a które nie zaszkodza w mojej sytuacji.

Powiem szczerze że ułożyłem trochę tych planów w swojej działalności na forum i każdy coś może sobie wybrać dla siebie jednak ale to tylko plany ułożone na podstawie swoich przemyśleń i doświadczeń ale ułożone pod początkujących. Każdy kto ma trochę oleju w głowie i podchodzi do tego poważnie jest w stanie po roku czasu wyodrębnić najbardziej efektywne ćwiczenia dla siebie a potem plan dostosować a zaawansowany rózni się tym że zna swoje ciało , swoje doświadczył i potrafi nakierować na nowe tory.
A biorac pod uwagę przypadki choćby z działu dla zaawansowanych gdzie goście ćwiczą 4 lata a planami jak dla początkujacych to znaczy że albo nie ćwicza poważnie albo nie potrafią wyciągać wniosków .

Zagadnienie rzeka , a kwestia poczatkujący/zaawansowany wydaje mi sięjest kwestią wiedzy teoretycznej i wyciągniętych z niej wniosków w praktyce

pozdro

To fakt że ten kto w miarę dobrze zna swoj organizm może pozwolić sobie na pewne fantazje w treningu, ja na tyle poznałem swoje ciało że potrafie wyodrębnić ćwiczenia które działają na mnie najlepiej a które nie zaszkodza w mojej sytuacji.

O, i fajnie . Gdybyś do tego dołożył doświadczenie z trenowania 20 innych osób i wpływu na ich wyniki, było przepysznie . Takich ludzi właśnie potrzeba.

Ale żeby miec takie doświadczenie trzeba się tym zajmować zawodowo a pewnie takich użytkowników policzylibyśmy na palcach jednej ręki.

Dużo się uczę z dzienników bo dają fajny obraz sytuacji a i na siłowni mam kilku gości z konkretnym stażem i wiedzą więc myśle że wszystko idzie w dobrą stronę

pozdro

Ależeby miec takie doświadczenie trzeba się tym zajmować zawodowo a pewnie takich użytkowników policzylibyśmy na palcach jednej ręki.

A ilu potrzebych jest moderów? Po 2 do początkujących i zaawansowanych. Mogliby i być ci sami nawet .


Dużo się uczę z dzienników bo dają fajny obraz sytuacji

Napiszę Ci, że teraz też głównie ten dział odwiedzam. Lubię się pospierać z Izabelką , ale dużo ciekawych rzeczy przy okazji też można wyczytać .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-22 14:14:33

He Radziu jestes idealista, patrz dzial odchudzanie, posty wisza, normalnie prowadzenie za reke krok po kroku co i jak, a kazdy wpada i sie pyta. Nie ma lekko. Przeniesmy sie z dyskusja do spamu w dziale...

Sorry princessa, za spam jakby co to kasuje, powiedz tylko slowo

Do działu odchudzanie w ogóle nie wchodzę, bo bym się tylko wk**wiał... I podziwiam Konia za odporność w odpowiadaniu na wszytkie pytania. Powinien być podwieszony temat z ostrzeżeniem, żeby przeczytać co i jak i nie zadawać głupich pytań, a kretyńskie (92%) tematy powinny być bez dyskusji kasowane. Może wtedy by się zrobił porządek. Szanujmy siebie i swój czas.

Mnie w sumie Pepo zbluzgał lekko na początku jak założyłem głupi temat i jestem Mu za to wdzięczny, bo sam się wszystkiego dowiedziałem .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-22 14:28:27

Hej princessa co tam u Ciebie.

Princessa gdzie wypiski z treningow