Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 237 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 733

DZIEŃ 15 TRENINGOWY!
przepraszam że piszę z innego konta ale nie wiem z jakiego powodu dostałem bana na MIESIĄC!!!! chyba według administratorów niepodawanie powodów banów to normalka ale nie u mnie;/ to już dziennika nie pozwolicie mi poprowadzić??

ps. dziennik będe prowadził pod tym kontem do dnia odblokowania mojego konta.

Zmieniony przez - John_Cena2 w dniu 2008-08-18 10:14:37

moc jest bogiem koks nalogiem kobiety zabawą a siła podstawą[!!]

NIE DAWAC MI SOGÓW[!!]

mój blog:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html

...

John_Cena2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 237 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 733

A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko)
wyciskanie sztangi płasko 3s progres - 50x12 55x10 60x8 z zapasem na pare machnięć śmiało

wyciskanie sztangi skos w góre 3s progres - od 50kg >
rozpiętki ze sztangielkami skoks w góre 3s stały ciężar - hantel 10kg
wyciskanie na barki z za głowy siedząc 3s progres - sztanga 27kg
unoszenie sztangielek bokiem w góre 3s stały cięzar - hantel 10kg
francuz zza głowy siedząc hantelką 2s stały ciężar - hantel 12.5kg
wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s progres - koniec serii na 37kg!

brzuszki 4x25 - zrobię jeszcze kolejne 100 bo kiedyś nie zrobiłem a teraz sobie nadrobie

trening poszedł bardzo lekko pogoda fajna zimno troszke i tak trzymać sory że musiałem inne konto zrobić ale admin mnie zablkował

moc jest bogiem koks nalogiem kobiety zabawą a siła podstawą[!!]

NIE DAWAC MI SOGÓW[!!]

mój blog:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6759

Wiesz, to ja Cie sprzedalem zeby Cie zbanowali ;] Wiesz konkurencje trzeba tępic ;]

A tak powaznie to nie wiem gdzie zawiniles i czy w ogole, i jak by mi zablokowali to bym sie w****il baaardzo.
Ale dobrze, prowadz bloga dalej, dobrze idzie
3maj sie, pozdro

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

John_Cena2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 237 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 733

no ale admin mnie w****ił!! :/ ale nie poddam sie

moc jest bogiem koks nalogiem kobiety zabawą a siła podstawą[!!]

NIE DAWAC MI SOGÓW[!!]

mój blog:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6759

I tak ma ****a byc! Jedziesz jedziesz <pjona>

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

A za co ten ban ? Tak bez powodu na pewno nie dostałes... Załóż temat w dziale "Moderatorzy" i zapytaj.

...

John_Cena2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 237 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 733

Adrian jeśli chcesz to zrobie screenshot POWODU BRAK!! odpisałem na emaila moderatorowi ale jeszcze nie odpisali :/ masakra bo nie będe prowadził dziennika z jakiegoś innego konta a moderatorzy niech przynajmniej z łaski swojej piszą powód bana.

moc jest bogiem koks nalogiem kobiety zabawą a siła podstawą[!!]

NIE DAWAC MI SOGÓW[!!]

mój blog:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996

No cóż, niełądnie się odezwałeś;-PP na temat tego dużego Pana a BPLek jest bardzo czujny. ALe nie łąm się, wracaj do nas

...

gkabulski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12344

Dawaj wypiski z tego konta i wpadaj do mnie.

Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-19 21:11:08

http://www.sfd.pl/temat363544/

http://www.sfd.pl/temat425318

...

John_Cena2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 237 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 733

spokojnie mam zamiar być odblokowanym, chyba

moc jest bogiem koks nalogiem kobiety zabawą a siła podstawą[!!]

NIE DAWAC MI SOGÓW[!!]

mój blog:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat