Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5148

ale chyba lepiej jak sie opierniczy troche proteinek węgli białka niż same posiłki

nie przestrzegam bardzo surowo diety dlatego inwestuje też w uzupełnienie diety:)

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Siema. Nie działają powiadomki wiec nie odwiedzałem

a moim opiekunem "żulem" jest Adzik

Masz wyeb

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5148

a nie jest tak? może ja miałem pełną chate browarów

ale czego nie powiem to właśnie adzik jest super trenerem

pozdro dla ciebie adzikowski:*

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Luzik. Mógłbyś wkleić tu cały Twój plan? Chciałbym zajrzec co i jak dokładnie...

No i nie mierz sobie codziennie bicka...

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5148

hmm adrian boisz sie że wkońcu napisze tutaj 45 i będe lepszy od ciebie?

kolego plan jest na pierwszej stronie dziennika :P
tylko musze go zmienić i ty mi do tego potrzebny jesteś około 3ćwiczeń mi się nie podoba ale mam już ich dobre zamienniki

więc to 5min roboty

coś mnie nadgarstek boli lewy

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19996

Już mówiłam, na 1 stronie, że masz łądną sylwetkę i bardzo dobre predyspozycje.

BTW przysiad wykroczny tzn, w jaki sposób Ty go wykonujesz?? bo jakoś nie potrafię sobie wyobrazic